周末

    周末是宝贵的一天，属于自己的调整的时间。平日里的忙碌，办公室里白天也是灯光，不见太阳，也远离了自然。我觉得现代人身体亚健康状态，跟整日接触不到阳光有关。跟持续忙碌没有停歇的透支有关。自然而健康地活着，成了奢侈。许多的慢性病，都跟长期的不良的生活方式有关。

  比如说我吧，整日坐着，除了中午吃饭时间，大多时候都是一动不动，有些生活方式上的一些习惯并不好，又不好改。仅有的运动就是早上的大拜，但那是不够的。

  如果说跳绳跑步锻炼吧，月子里落下的膝盖不舒服还没好，所以还不适合这样锻炼。那就趁周末去走走路，见见太阳吧，现在天已经不是特别炎热了。多走路确实对健康有益，于是在家附近的湿地公园散散步，有益身心，还拍了些美景照片。

  后来去小区湖边发了会呆，站在那晒了会太阳，太阳晒在背上的感觉很好。因为常常久坐腰背不舒畅，阳光是最好的药。晒晒背，有益健康。

    公园里多走走路，感觉真不一样了，身心舒畅。所以，不管平日多么忙碌，都得给自己一个调整休憩的时间，爱惜身体，珍爱生命。

  我现在的胖，也是亚健康的一种表现。希望身体变得更加健美，朝着更健康的状态发展。

    近日的这次感冒很久了，一直拖拖拉拉，主要就是流鼻涕，鼻塞，有时候打喷嚏，吃了两三天药，不见啥改变。我也常常一忙就忘了吃药，过了一天才想起来，干脆就不吃了。从昨天晚上开始喝煮的二陈汤，努力恢复健康。

  过去不怎么感冒的，这次感冒不容易好，说明自己现在的体质，是有问题的，积极尝试调理，从根源上解决。最近也偶有看些中医的知识，学一些常识。