早起的改变

  今天是早起持续打卡坚持第49天，早起让我的生活更自律、作息更有规律。很多成功人士都是早起的先行者，充分利用早起的时间创造有用的价值。

曾记得学生时代的我，也是一名早起者。但那时并不知道早起的重要性，参加工作后也断断续续坚持早起，因各方面的原因不能持续坚持。早起并不难，难的是贵在坚持。坚持是一种习惯，坚持是一种信念，坚持更是一种责任。

而要坚持早起一定要保证早睡，良好的睡眠对身体有好处。如果晚上太晚睡早上起来精神恍惚，那早起没有任何意义。我们要把早上的时间充分利用做有价值的事情。比如早上起来进行锻炼、朗读、写作等等。同时早上也是大脑黄金时期，思维更灵活、头脑更清晰。那么效率也会更高。