要给自己快乐的指令

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很多九零后甚至零零后，喜欢自称老阿姨和大叔，虽然是调侃，但这无形之中给了自己一种心理暗示。

与工作忙有关系，但确实有不少这个年龄段的人，慢慢放弃了自己。比如脱发严重，肚子慢慢变大。只要自 己各方面注意点，言语上也要积极一些。就会往好的方面发展呀，相信每个人都有好好爱自己的能力。

别低估自己的能力，你的语言和思想都是一种暗示，心想事成从来都不是假的。不要低估心理暗示的力量。

你说的话语都是一种很深刻的暗示，比如你说：我觉得自己还是个孩子，我觉得自己挺漂亮，我很有趣可爱 ，我很聪明等等，你就会比同龄人年轻，你也会变得越来越漂亮。如此暗示，你也会变得越来越乐观。

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当你遇事慌张的时候，你要想：“没事的，肯定会有办法解决的。”不止这样想，你也要重复地去这样说， 如此才会反塑你的思维方式。比如多看一些好书，与书中人物交流，学习一些经验。会丰富你的内心丰富你的语言。

不要说：“我怎么这么胖，怎么这么难看，倒霉的为什么一直是我……”之类的话，要多说一些正面的话， 去想一些正面的事。唯正念对你有益，带领你走向美好的明天。

言语都是给自己的暗示，应该好好运用这种方法，而不是图一时口舌之快，把自己引向反面，给自己招来不好的运。

言即肉身，不要经常说自己长得不好看，太胖了，身体不好，也不要老说自己很穷等等。你经常说的话会成为你的信念，信念就是自证预言。这样下去得不偿失。

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央金拉姆说：你快乐的时候，感召的就是快乐的外境；你忧伤的时候，感召的就是忧伤的外境；我们要给自己快乐的指令，不要被烦恼的魔鬼带跑。

改变自己任何时候开始都不晚，想法要改变，与自己的内在对话也要改变，不要自我攻击，要自我鼓励。

你很好看，你很聪明，发生的一切都有办法，你的身体很健康，你很可爱你很有趣等等，你要经常这样想这样与自己对话。

重复的次数多了，慢慢你就活成了你经常说的那些话，这所有美好就会变为现实。

这些想法就是信念，以后会与你如影随形，自动循环，就成了无意识的习惯，一直给你正念的力量。如果反过来就会反噬自身。

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