幸福由心生

当你全身心的投入一件事情，并且达到了一种忘我的状态，你的内心将会获得极大的满足感，使你感到无比快乐。

001感知幸福

当我们全身心投入一件事情和工作中，我们的精神达到了高度集中，我们的内心也由此获得了安定与秩序，满足感便会悄然在心中升起，我们也由此获得了快乐。给自己创造更多的心流，感受实实在在的幸福，让心记住它，让它反复，形成习惯。

002控制欲望

我们都为自己的人生定了目标，都会为了目标而马不停蹄地向前奔跑。而又常常用一个目标的达成，去衡量自己的生活质量，欲望在无限的膨胀，所期望的生活质量永远都无法满足，因此，常常闷闷不乐。完成一个目标时，我们完全可以享受一下当下的快乐，好好体验一下当下的满足感所带来的幸福感。

003不忘初心

现在知识爆炸，各种付费课程，进入到高手社群中，每个人的精进状态，都让我产生焦虑。在任何时刻，不要忘记自己的初心，学习是为了获得幸福的人生，而幸福就是现在，这一刻，努力的过程会让我产生心流，产生幸福的感受，因此我们不需要焦虑，只要好好做好当下，慢慢来，持续做，比较快。

幸福不可追逐，但我们可以去捕捉带给自己快乐的心流，让自己常常感到满足，从而获得幸福感。