0615--2018 《番茄工作法图解》 读书笔记 第6章@应

0615--2018 《番茄工作法图解》 读书笔记  第6章@应变

因为叶老师已经设计了好用的番茄工作法表格，本章的内容我在阅读的时候就没有什么难度。不过还是有几个知识点引发反思：

1、挑选“今日待办”时，对“活动清单” 中的事项花时间进行重要性比较，挑选出最重要的事情。这个道理虽然明白，但是在实践中，确实没有真正用心去做的。

2、每隔3个短休息后要安排一次长休息。这一点以前听过，但是已经忘记了。今天再次读到，很好地提醒了我。

3、电子邮件“收件箱清零”三步骤：（1）从顶部邮件开始处理；（2）一次处理一件事（简单问题立刻回复/委托他人/复杂问题转入“活动清单”和邮件系统的“存档文件夹”）；（3）不允许将事情放回收件箱。

4、每次都问自己：这封邮件今后对自己是否有帮助，如果没有的话，立刻删除，毫不留情！ 

想到自己收件箱里几百封邮件存量，不禁汗颜！不爱做决定、不愿意了断和结束的拖延症在生活的方方面面原来都体现得淋漓尽致！如果能在方方面面都敢于结束，应该可以卸下多少陈年的包袱，为自己的人生未来腾出多少开阔的空间！

而所有的行动都始于在三者之间选择其一：立刻处理？委托他人？有待稍后处理并为处理它安排未来某个具体的时间？ 刻意练习这种三选一的思维习惯是很有必要的。遇到问题，遇到事情，养成“下一步”的条件反射，生活会高效很多，自由的时间会多很多；烦恼会少很多，心理空间会宽敞和舒畅很多。

人生因为做决定而前行，因为行动而美好。加油！刻意练习“永远下一步”！