2023年11月检视

不要让期待你的人期待太久，

也不要让嘲笑你的人嘲笑太久。

11月划完成情况

1、（健康#）月跑量120公里+，每天三公里，跑半马1次✔，每周练速度一次✔

2、（家庭#）多关心家人，多电话沟通，倾听✔

3、（成长#）纸质书籍或者电子书籍1本X，每日阅读半小时X

4、（工作#）日反思，月度总结✔

5、（财富#）坚持鲨鱼记账，学习基金理财✔

一、身体与健康

11月月跑量270公里，半马2次，29+两次，用时27H07分，平均速配601，跑步19次,目标体重52Kg，实际体重50.8Kg，半马PB新成绩1H50分

定期轻断食，保证充足的睡眠，改变高油高脂肪的食物习惯。已经习惯了现在的餐饮方式，偶尔也会放纵一两次去吃宵夜

月跑量

二、家庭与沟通

1、二哥一直在出差中，一直在河南

2、每周和妈妈通电话

3、让姐姐帮忙做了腊肠

三、学习与成长

1、阅读纸质书籍：无

2、帆书听书：《翦商》《反时间管理》《清醒地活》

3、微信读书：无

四、财富与支出

本月支出7009元，续保费3300元，生日聚餐680元，纹眉900元，长辈500元，其它生活开支

五、休闲与娱乐

环山聚跑4次

长距离拉练2次

结婚后第一次家人不在身边过生日，和朋友们一起过的，丽宝宝细心❤️又暖心，满满的友情

六、工作

1、简爱订单进度的跟进

2、委内瑞拉产品切换的跟进

3、女神订单的交期跟进

4、乌干达订单的跟进

5、俄罗斯订单的和进度的跟机

6、阿易伞第一次做饱满度的跟进

6、科特订单交期的跟进

七、感悟与感恩

1、感谢梦婷的陪伴，一起去做眉

2、感谢丽宝宝安排的生日party

3、感谢同事送的爱心橙

4、感谢二哥给的大红包

5、感谢身边美好的人和事。相信这股力量可以磨灭生活中的坏和不愉快

6、在任何情况下都请以积极的心态去面对身边的人和事。

八、反思

“祸兮福所倚，福兮祸所伏”

                                ---老子

12月计划

1、（健康#）月跑量120公里+，每周至少跑两次，参加江门邑马，每周跑1次间隙。拉练一次30+

2、（家庭#）多关心家人，多电话沟通，倾听

3、（成长#）纸质书籍或者电子书籍1本

4、（工作#）日反思，月度总结

5、（财富#）坚持鲨鱼记账，学习基金理财