01. 08《真正的分离，是与真正的自己分离》

是否身处茫茫人海中，不知何去何从，感到迷失?即使身边有许多的朋友陪伴，依然感到寂寞?夜深人静时，感到孤独一人，感受不到爱，感受不到支持，没有人理解内心真正的感受?是否不知道自己为何出生来到地球上，内在有很多说不出的苦?

即使有许多的朋友陪伴，内在深处还是有难以言语的分离感。 那个分离感，源自于与自己的分离感，而不是别人，不是这个世界。

从小，我们被要求要乖，要听话，要顺从，好好念书。 于是，我们压抑了内在的渴望，忽略了内在的需求。 渐渐地，我们不知道自己想要的是什么，甚至不知道自己真正的感受为何，最后，我们忘了自己是谁。 我们只是一个活在别人标准眼光的空壳，我们，已经失去了自己。

真正的分离，是与真正的自己分离。

自小在家里，到上学，出社会，步入家庭，我们无一不在压抑自己的渴望，忽略了内在的需求，漠视自己的情感。 因为，如果我们活出了内在的需求，渴望，情感，大人会不开心，老板会不高兴，伴侣会生气。

我们学会了把真正的自己隐藏起来，最后，忘了那个自己的存在。

每一个创伤，每一次的压抑，每一次的漠视，都带来了伤害。 而那个受伤的孩子如果当下压抑了自己的情感，没有被看见，那么，他就会卡在那个情境中无法走出来。 于是，有很多过去的自己被卡在不同的情境中，此时，就如同灵魂碎片中散落在不同的空间。

这就是分裂，所谓的分裂，是与自己的分裂。

分离以及分裂，让我们感到寂寞，沮丧，孤独，痛苦，悲伤，绝望。 我们不知道生命的意义，看不到前面的路，不知该何去何从，生命，卡住了。

有的时候，我们很努力的往前走，但是往往好不容易走出去了，又被拉回原点。 生命，卡住了，无法往前走，是因为过去的每个被遗忘的自己一直把我们拉回来，要我们回头看看他们。

如果，我们不愿意回头看看每个被遗忘的自己，那么，我们就会在原地卡住，动弹不得。

当生命卡住了，我们要做的是，回过头，回到过去每个受伤的情境，疗愈那个受伤的孩子，接纳他，拥抱他，将他带回来。 当我们将每个被遗忘的自己找回来，就如同拼图般，将一片又一片的碎片拼凑起来，拼凑出一个完整的自己，那么，我们就不再分裂了。

当我们找回完整的自己后，就无需活在别人的眼光标准中，无须牺牲自己的需求，压抑自己的感受，我们就能够活出内在深处的渴望，活出真正的自己。 此时，分离感就消融了。

真正的合一，是把每个失落的自己找回来，拼凑出一个完整的自己，活出真正的自己。

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用最真诚的文字，倾听心底的声音，做内心强大的自己。 我是小天，陪你一起阅书、阅心、阅尘世的小编。 愿你我，活得通透，舒展自己的生命，轻盈自己的灵魂。 共同陪伴彼此的成长！ 感恩遇见！ ❤️🤗