【自由书写02】 冥想中的乐趣

       最近参加了一个冥想赋能营，没想到自己有一天能安静的静坐半个小时与身体和内在链接。这得益于前一阵先是接触了B站上李冉在冥想的21天基础系统冥想练习。刚坚持做完每天十多分钟的静坐和学习完一些理论知识，就遇上另一个老师开课。这安排让我再一次感受到宇宙妥妥的爱着我。

      每天冥想成为了当下我自发想做的一件事情，这是很难得的。我是一个三分钟热度的人，会对很多东西感兴趣，但是持续和深入就有待提高。目前冥想除了之前持续 的21天。当下赋能营又持续了19天。挖掘到很多以往不敢想像的内在情绪和创伤出来。也激活了身体脉轮特别是海底轮的能量。这是令我感觉有趣又惊喜的。

      没有同修们感受明显的光体呈现和身体波动。我记得李冉老师讲过：冥想是后滞的作用，所以持续性是最重要的。正因为之前这句话做了铺垫。便没有一心求结果而不得的抗拒。

      冥想让我舒服的与自己相处，与周边相处。看似漫不经心的每天半小时，有时不到半小时，可是强烈的感受到内心越来越平和、安定、从容与慈悲。然而，成长过程就是泥沙俱沉的。因为更深的与自己链接。一些深度压抑的旧有的情绪和感受被搅动与醒来。看似风平浪静的自己，每天都在面对看见过去波涛汹涌的种种负面情绪。内在觉知的光需要被点亮。明明是同一件类似的事，相似的人，同样的方式发生在生活中，明显感觉自己处理得更智慧、有力、果敢、积极向上。发自内心的给我点个赞啊。

      继续坚持每天的冥想，会发现什么更美好又美妙的宇宙恩赐呢！