养陽，打开六个開关

成都中医药大学副研究员 蒲昭和

按中医觀点，阳气是一种“功能性物质”，能温养身体、维持脏腑功能、固护表卫并充盈于周身之气。“人与天地相应”，春三月，万物复苏，人的阳氣也会随着“春令”转为升发条达。然而，经过寒冬消耗，人体阳气相對不足，此时如果能顺应季节，调理好体内阳气，就能驱赶体内之病邪，令身体康健。

中医认为，阳虚生百病。春季不重视养阳可能会给身体带来以下问题：

1.肺气虚。使人抗病能力降低，易感冒、发烧等；

2.肾阳虚。易出现怕冷、手足不温、腰膝酸软等；

3.脾阳不足，寒濕不化。使脾胃受困，出现纳差、腹泻或肌肉关节痛等。春季养阳，穴位按摩是一种简单而实用的方法。

百会、至阳、中府、神门、中脘、足三里就是有助调顺阳氣的六个开关，日常多按一按能起到不错的养阳效果。

另外，养阳的方法有很多，如早睡早起、精神调摄（戒怒、少生气）、户外多运动、常晒太阳、调节饮食等。