休息

难得周六休息，决定跑个5km。

早上6点多起床，拖拖延延下楼开跑。

用的KEEP音乐燃脂跑•百老汇：跑了5公里，有点累。

之前跑3km感觉比较轻松，还是要适量添加，慢慢突破舒适圈，不要一下来得太猛，会很痛苦。

今天也是学习和颓废焦灼的一天。

现在就开始困了。