凡医日记DAY17

【昨日早睡】22:45

【今日早起】05:45

【昨日感恩】感恩自控力小伙伴们，相聚是短暂的，友谊是永恒的。感恩老公在家忙里忙外，没有他帮忙我根本不可能出差。

【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？

1、英语，补上之前落下的课程。

2、清单（2019年计划）

3、招聘

【今日晨效】

1. 准备招聘考题

2. 听书

【今日复盘】2019/1/2

【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量）

培养用手账和手机清单记录生活、管理时间的习惯。每日写手帐，早晚复盘。每日列清单，记录番茄钟。实践5分钟整理术。3个月长远目标持续学懂你英语，提高3个level。

【今日吃番茄】

1个番茄钟，整理招聘试卷

【今日三件事回顾】

1英语

2清单

3完成招聘初选

【今日青蛙检视】

拖欠的事总要完成，新年刚开始，一切加油！

【明日最重要的三件事】

1手机清单

2懂你英语30分钟

3招聘

【今日微笔记】

身体是自己的，好好保养，哪怕是二手车也能多用几年。

最近一直觉得眼睛痛，畏光流泪，眼睛疲劳，看东西不清楚。今天终于我鼓足勇气，自己去眼科检查了一下。眼底检查没有异常，但是眼睛度数深了不少，还发现了老花。这下远的近的都看不清了。

必须减少看手机。电脑屏幕也要尽量少看。工作半小时需要休息几分钟。做好眼保健操。