【脂老虎是什么？】有人喝水都胖，有人狂吃不胖

我们身边总有一群人，似乎喝水都会胖，而有些人却刚刚相反，他们苗条的身材似乎是天生的，吃得比别人多，但就是不会胖！所以，友谊的小船说翻就翻了！

为什么会出现这样的情况，小编从以下四点给大家分析以下。

（1）先天体质不同

不得不说，人的体质受父母遗传因素影响很大。瘦的人受父母的遗传或者从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也很多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，能量消耗也多。基础代谢率高的人，即使躺着不动，身体也会帮他们消耗能量，这个就是传说中的“躺着也在瘦”。

运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。如果你是喝水也胖的体质，需要有合理的运动。

（2）肠胃消化能力不同

有些人吃得再多都不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化系统无法正常工作，吃进的食物还没消化吸收就被排泄，自然胖不起来。如果属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质较弱，免疫力低，实际上属于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化的食物。

喝水也胖的朋友不要对这类人羡慕嫉妒了，至少你们消化吸收没问题呀！

（3）饮食结构不同

有人吃很多蔬菜水果，但热量不一定很高；有人吃得很少，你问他吃了什么，答案可能是蛋糕、披萨、冰激凌等等，热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。

举个栗子，同样重量的馒头和蛋糕，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也会影响减肥进程。我们一般建议减肥者用水煮、清蒸的方法来处理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，用油炒后，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

（4）生活习惯不同

当你抱怨自己为什么“喝水都长胖”时，你的朋友正在健身房挥汗如雨；当你在等电梯时，你的朋友或许正在爬楼梯。仔细观察身边体型苗条的人，他们是不是每天比你多运动一点？

现在上班族每天坐在计算机前，活动量少，所以应该尽可能地利用空闲时间，让自己动起来。每天保持适量运动，是保持好身材的不二法则。

这就是为什么，有人喝水都发胖，有人怎么吃都不胖的原因。在这里，提醒一下自认为吃什么都不会长胖的小伙伴，随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐减弱，如果你长期摄入高热量的食物，又属于锻炼，脂肪肯定会增加。

长期的健康身体，需要合理的饮食结构配合每天适量的运动！

文章来源：脂老虎减脂，脂老虎是什么