日更—活着的意义

活着的意义是什么？  这是我们每个人都在苦苦追寻的答案。【从哪来？到哪去？】

关于，活着的意义，每个人的答案都不同。

余华有本书，叫《活着》，余华说：“人是为了活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物所活着。

”从另一个方面说，这倒正像余世存所说的“我们的文明对人的要求是很低的，一个人能活着就成了。也就是说，生存权就是人权，人有个性命就不错了。所以，统治者经常会把他们养活了多少亿万百姓当作很高的成就、恩典。”《活着》里的福贵，经历着家境由富变穷的跌落，亲人由生入死的折磨，还能从中感到所谓“生”的欢乐，这自然可以说是高于常人。但从另一个方面看，福贵身边的人，难道他们也在自己的死于非命中感受到了这简明扼要的欢乐吗？？

网络上流传一句，富兰克林的名言： 有的人25岁就死了，只是到75岁才埋葬 。大概意思是：我们中很多人，过早的进入“无意识”的生活状态，他们的生活或许，看起来很忙碌，被工作“忙杀”，他们其实并没有在思考，他们只是在活着，而非生活。他们过的并非快乐，而是焦虑，抑郁~

特别是互联网时代，抑郁症已经成了每个人的隐患，根据官方媒体数据显示，在中国抑郁症患者早在2007年就已达到3000万人，随着如今社会压力的不断增加，中国的抑郁症患者数量在不断的增长，目前已经达到9000万之多，每年大约有100万人因为抑郁症自杀。

抑郁症在西方被称为“蓝色隐忧”，据有关调查显示，在我国抑郁症发病率约为3%-5%。全球抑郁症的发生率约为3.1%，而在发达国家接近6%左右，全球的抑郁症患者已超过7亿。抑郁症发病率在发达国家将上升到8～10%。抑郁症在我国的情况也不容乐观，目前抑郁症在我国的发病率大约为4%，而在一二线城市这一数字上升到了10‰～15‰左右，已与发达国家统计结果相近。

抑郁症成为仅次于癌症的人类第二大杀手。身受其害的人很多，其中不乏家财万贯的企业家，张朝阳是中国最早互联网门户网站之一 搜狐创始人，经过几十年的发展，搜狐已经成为一家年收入10亿美元的公司，然而，张朝阳发现钱并不能给自己带来幸福和快乐。

今天在微博看到一篇TED 演讲，题目《活着不仅仅是快乐，还要构建有意义的人生》

主讲人：我曾经认为：人生的意义便是追寻快乐，世人普遍认为成功是通往幸福的道路，因此我寻找理想的工作，完美的伴侣还有舒适的住处。可我非但没感觉到充实，反而感到焦虑迷茫。这种情况不仅仅发生在我身上，也发生在我朋友身上。于是我决定去研究“积极心理学”，去研究什么才能让人们感受到真正的幸福？

事实上人们的生活水平在你能想到的领域都有所提升，越来越多人却感到绝望，抑郁和孤独。迟早我们会疑惑，人生就这样了吗？

研究显示造成这种绝望感的，并不是生活缺乏快乐，而是因为生命缺少人生的意义。因此，我思索，人生除了快乐还有什么庚重要的事情？以及快乐的人生与有意义的人生有什么不同？

很多心理学家把快乐定义为一种安心舒适的状态，在当下感到开心，意义则有更深的含义吗。

著名的心理学家，马丁赛里格曼认为，意义来源于归属和献身高于自我的事件。还有塑造最好的自己。

我们的文化醉心于追求快乐，但我壹拾到寻求意义更让你有满足感。

研究显示，有意义的人生，让人变得更坚毅，在学业和事业上更成功。寿命也更长。

这一切都让我思考，如何才能让人生更有意义？

为了找答案，我在五年间采访了几百人，并翻阅了瀚海如烟的心理学、神经系统学和哲学文献，经过这些努力，我发现构成有意义的人生需要四大支柱。

支柱1、归属感，归属感源于人际关系的内在价值，而价值在于信仰，真正的归属感源于爱。你可以选择和谁建立归属感！

支柱2、人生目的，人生目的不在于你所得，而在于你所给，我们的贡献也是感到被需要的方式，目的给了你活下去的意义。

支柱3、超验，讲到当你对一件事情非常投入的时候，会达到忘我的状态，也就是心流状态，这时候，你感到自己与更高的真实世界相连。

支柱4、讲故事，向自己讲述自己的故事，从生活事件中提炼出故事，让你更加清晰，帮助你理解，你如何成为你自己。

人们总是忽视我们是故事的作者，可以改变讲故事的方式，人生不只是一连串事件，虽然发生的事情不可以改变，但你可以编撰解释和复述你的故事。

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总结一下，通过这四大支柱联合起来，可以找到人生的意义！

归属感和人生目的，可以总结为一个系列【人际关系】

超验，你要找到自己喜欢的事情，进入心流状态。

讲故事《决胜未来6大能力》这本书里说，讲故事是未来最有价值的一项能力！

所以，好好修炼吧！

希望看到这篇文章的你们，都能找到人生的意义。