2018-06-14让心情愉悦的原则

最近，有很多烦心事，总让自己闷闷不乐.为了让自己开心一点，我给自己定了以下一

条原则：如果有什么事情让自己心烦，最多想半小时，想想这个事情如果从头来，应该怎么

做才会更好，多找自己的原因，多从改变自己做起，并用笔记下来。半小时过后，就把这个

事情给忘掉，立即转移注意力，去做别的事情。