如何同时进行多个学习项目的练习？

Säbelmensur [Wikimedia Commons](https://commons.wikimedia.org/wiki/File:M%C3%BChlberg_-_S%C3%A4belmensur.jpg)

其实做好一件事情就很不容易了。

日出日落，地球的转动其实并没有因新年的到来而有所改变。但是，数字仿佛就有种神奇的魔力，2016→2017，仅仅是一个数字的改变，却似乎真的让我们觉得生活被「更新」了，并信以为真。回想过去的一年，你又会发现：「我怎么浪费那么多时间了！我要是把这些时间全部用在学习上，恐怕现在大家都要刮目相看了吧！」

没有如果，没有可是。如果逝去的一年令你不满，你能抓住的只有从今天开始的这一年。

一个很普遍的现象：

「我有很多想要学习的东西——写作、营销、跳舞、西班牙语……我最多能够同时学习几项？如果我一项也不想放弃，那要怎么做？」

过去的一年，我先后学习了烘焙、Beatbox、Excel、SQL、HTML、CSS、JavaScript、Python、Git等生活或工作上的内容。但一年过去了，我能拿的出手的渺渺无几。大多数的学习项目，都是以LV0→LV1收尾。刚开了个头，就没了然后。

大部分人刚刚对某个目标感兴趣、全力冲刺一两周后，就开始逐渐将它抛之脑后，最终一下也不碰。所以，很多人的新年目标都以失败告终。

我在Medium上看到了一篇文章， 作者就同时学习多项内容给出了中肯的建议。编译如下。

1.检查你的学习清单。

当你觉着自己有很多想要学习的东西时，其实已经进入了很危险的状态。这时不妨放慢脚步，问问自己，到底想要什么。因为，影响我们决策和想法的因素实在太多了。很可能，你想这么做，只是出于虚荣心，想很周围的人一样罢了。

审视自己的内心，理智的做出学习选择。

2.腾出充足的学习时间。

永远不要想着在已有的生活上增加新的东西。 时间是公平的，每个人都只有一天24小时。而目前的你，每天都刚好用完这24小时。当你想要尝试新的东西，那么你就必须有所取舍，放弃或减少平时某项活动的时间。要怎么做呢？

• 记录。 不管你用什么方式，把正常一天的活动内容记录下来，包括起床、洗漱、上班、工作、学习、吃饭、休息、睡觉……一样也不要拉下。然后，分析自己每天在这些活动上分别花了多少时间。
• 剖析。 完成上述工作后，接着你就要思考哪一项是可以牺牲掉的。是不是上网闲逛的时间太长了？是不是平时接触太多低水平的人了？空闲时间是不是花了太多时间做着无意义的事情？
• 替换。 再次强调，不要考虑增加。时间远远不够用，我们只能做出取舍。比方说，你想要认真学习一下英语，而你每天会看1个小时的肥皂剧。那么，是不是可以将这1小时的肥皂剧时间替换成英语时间？替换的方式很简单：（1）找到能提醒自己完成替换活动的触发器（或者叫做诱因），最容易的做法是设定闹钟，（2）花1——2周时间，将这个触发器「重新编入」到你的新生活当中。

举个我自己的例子。

前段时间我都有在练习Beatbox的8 beat和16 beat，其中有一段是```
/B - t k/psh - - B/t k - B / psh - t k/

翻开你的新年学习清单，找到最重要的那一个，花1——2周时间让它形成习惯的种子，接着再按照上述步骤尝试新的学习项目。

好吧，如何选择「最重要的一项？」

## 3.遵循多米诺骨牌效应
当你有非常多刚兴趣的学习项目，但是却不知从何开始的时候，**选择让一切都变得轻松的那一项。** 如果你想挑战马拉松，那么你最好是从戒烟开始。如果你想成为武术家，那么你最好从提高关节抗损伤能力开始，这样你才能训练地更刻苦。

这对我们的想象力有很高的要求。我们不能狭隘地只看到眼前，而应该看到更久远的连锁反应——每一项技能、习惯和生活变化都会影响不久后的未来，而这些未来的变化又会产生滚雪球般的放大效应，直至改变我们原本的命运轨迹。

Medium上有一篇文章，[Why You Should be Planning for 2018, Not 2017.](https://medium.com/the-mission/why-you-should-be-planning-for-2018-not-2017-7c8fea3e2e52)，核心意思也是提醒人们做目标管理时不仅要看到眼前，也要考虑到近期目标对更长远未来的影响。

## 4.如何提高完成学习任务的可能性。

- **80%的完成度。** 如果遇到挑战，人类一般会学的最好，一般是在80%左右。记录每周的学习目标，并试着达到5~6天的完成度。


-  ** 分阶段进行。** 当你在某项技能或学习项目上已经练习了4——6周，看到明显的提高，同时学习进度也慢了下来，这时候就很有必要将它先搁置在一边，转去学习新的项目。最好是，新学习的技能对原来的技能有协同效应（synergistic effect)。比如说，之前在练习写作，现在你开始练习公众演讲（两者实质上都是沟通）。又比如，你从练习舞蹈转到学习瑜伽（两者都跟身体有关）。


- ** 维护技能。**  有这么一条宇宙定理：*改变比原地不动难得多（changing is a lot harder than staying the same)。*  这条定理的副作用可能还很有用： 维持技能现状并不需要多少努力。 当你学会了开车，即便一年不开车，再碰到车也能很快上手；当你学会了英语，即便一年不碰，再看到单词也很快找到语感。

  维持一项技能，需要很少的时间，可能一周三次，一次15分钟就足够了。这远比忘记一门语言，然后再重新学习它要划算的多。

- ** 休息。** 大多数高水平运动员每隔4——6周就会减少训练量。这有助于让机体从长期紧张状态恢复正常，并让运动员从休息恢复期得到最大的收益。长期的学习后，试着稍作休息。让潜意识继续替你完成练习；每隔一两个月，就出去旅游一趟；读一读小说。然后，你可能会发现自己更容易集中精神。

2017年，希望我们共同在让自己更好的路上越走越远。