活出你自己。第六季

6-1身体知道答案

平常人总觉得头脑知道答案，但其实，是潜意识知道答案(梦知道答案)，身体知道答案

尤其在共生的关系里，你的脑袋很容易成为别人思想的载体。你头脑中的那些你引以为傲的想法，真的是你思考的结果吗？还是被灌输的结果？

而且越是被灌输的人，对脑袋里的想法就越是执着。除非你经过仔细的思考，并且这份思考和你的体验相结合，这样这份思想才有可能是你的。

如果没有经过身体的验证，你所认为的真理就只是别人的真理。经过了你切身体验的证明，你的思考才可能是你的。

你的每一个思考都必须有感觉做支撑，这样才能构成一个思考。

身体是什么？

①身体是心灵的镜子。

身体与心灵互为镜像，你的身体怎么样反映着你的内心怎么样。

②身体是灵魂的居所。

③身体就是潜意识。

潜意识有三个层面:

个人历史的潜意识;集体无意识;阿赖耶识(第八识，藏着宇宙的所有信息)

假如你从身体入手，好好的认识感知你的身体，可能会触碰到以上三个层面的潜意识。

解梦: 保持身体不动;不要启动意识

催眠要放松，因为任何一个紧张的肌肉和骨骼都对应着思维。当你全身都放松后，你就会进入很深的催眠状态，这时候潜意识就会自动的涌现。

当感受身体越来越深时，觉知力到了一种可怕的地步。

不断感受你的身体，你会变得越来越敏感，对你想知道的答案越来越敏感。

6-2身体是心灵的镜子

身体的状态反映了心里的状态。可以通过身体的各种各样的信息来判断内心是怎样的。

共情: 设身处地的站在他人的角度，感人所感想人所想。通过感受身体来共情。

头痛代表什么？头痛代表你想错了，真相并不是你想象的那样。

找到，承认，并且接纳那个真相，头痛便不治而愈。

表达内心的真实情感，头痛便消失了。

身体上的冷和心理上的冷联系的非常紧密（躯体化）。

躯体化:  心理上不能表达的，就通过生理来表达。

感受你的身体，他想说什么，去自由联想

6-3用身体聆听故事

身体的左侧反映了你和妈妈/女性的关系，身体的右侧反映了你和爸爸/男性的关系。

眼睛代表你是否愿意看见你的爸爸和妈妈。

如果死鱼眼长在左侧意味着你不想看见你的妈妈(连环杀手)，反之亦然。

如果左边的眼睛小意味着你不想看见自己的妈妈，如果右边的眼睛小，意味着你不想看见自己的爸爸。 (耳朵亦然)

近视眼是在表达自己不想那样去学习。

爱护好你的眼睛和耳朵，就需要你去聆听里面所表达的信息。

6-4向混沌中寻找答案

皮肤的象征含义:

皮肤饥渴，那是在渴望拥抱和碰触。

皮肤意味着你身体的疆界和心灵的疆界。

脸和神情才是一个人心灵的窗口。

如果你没有成见，就可以接收到对方投射来的一些信息。

比起该怎么办，更重要的是你首先要认清你的问题到底是什么。你的身体才可能知道答案。

惊恐发作，就像犯了心脏病一样！

6-5高明的旁观者

头脑妈妈(虚拟的照料者)

当你没有一个真实的妈妈时，头脑就担任了这个角色

如果你的父母不能跟你进行很好的感觉对话，必然意味着你要过度启用你的大脑。并且一旦启用，你便很难再放下你的头脑

当你喜欢上你解决问题的方式时，几乎必然意味着你不断地重复同一个问题。

头脑妈妈就是理智，理智也就是偏执，孤独的头脑就是偏执。关系中的情感就是对偏执的治疗。

6-6从孤独走向关系

头脑妈妈是孤独的

过度信任自己头脑的人会变得非常锋利，充满敌意。

经典的被迫害妄想，是你觉得某一个人，某一个力量，导致了你人生的所有悲剧和痛苦。

(特别有感触，我有被迫害妄想，我曾经很长一段时间，觉得是她导致了我人生的所有痛苦。)

(很长一段时间，过度依赖头脑妈妈)

生命的历程，是我们不断从想象进入到真实世界，从孤独进入到关系的世界。

真实的世界是有疗愈性的。

许多人所谓的享受孤独，不过是害怕进入真实的世界后受挫，而希望让头脑妈妈保护自己，但同时也限制住了自己。

你的人际关系越来越多时，你的心逐渐打开了。

基本原则: 澄清和沟通

我是解释我内在的权威。我是什么样的我说了算。

我对方的一切看法，只是猜测而已。要想知道对方是什么样，必须找对方去沟通。

6-7传销与洗脑(聆听身体和潜意识)

头脑经常自欺欺人，而身体却是忠于你自己的。头脑指向意识，而身体指向潜意识。意识层面经常不靠谱，而潜意识层面确是很靠谱的。

头脑经常是维护我们看得见的关系。头脑经常是最初的关系中要求你去表现的一些东西。看起来头脑是你的，但头脑经常是在关系中屈从对方的产物。

而身体却非常的简单，直接。

头脑和意识经常自欺欺人，骗你自己。而身体却非常的真诚，总是指向做你自己

人类的两大动力:  性和攻击。

你的头脑真的是你的吗？你引以为傲的那些想法，真的是你的吗？还是被别人灌输来的。你是学来的？还是独立思考得来的？

所有主流的观念都不值一提。你必须要形成自己的独立思考。问问你的身体，问问你的梦，问问你的潜意识。

6-8疾病的意义

相当一部分的身体疾病都是由于躯体化形成的。也就是说，心理层面的某些东西，不能在心理层面流动，日积月累，那种不情愿，便形成了身体疾病。

疾病就是不自在，疾病就是告诉你，你活得不自在。

一生的生命追求:  活出你的自在。

6-9被老虎咬的女人

去释放你的攻击性，表达你的攻击性。

亲密关系中，常有人扮演好人和坏人。坏人释放自己的攻击性，而好人承担一个容器的角色。做坏人比做好人要幸福的多，身体也健康得多。好人不长命，而坏人的身体大多都很棒。

做自己，让自己的黑色生命力在关系中去流动，去表达。

6-10告状的小学生

我的光辉必须经由你的看见，然后才能存于我身。

在重要的关系里，如果没有表达攻击性，那便不真实。原始的生命力就是带着攻击性的。

你要尊重在咨询过程中，你自然而然想到的任何事情。(自由联想)

6-11心有猛虎细嗅蔷薇

全能自恋的人有一个本能的感觉: 他会觉得所有的规则都是来束缚他的，所有的规则都是敌意的。因为他本来想的是为所欲为，没有任何的规则约束。

真正成熟的方式是: 你让这股能量(生命力，攻击性)流出，你要为他负责任。

自己为自己的选择和自由负责，这是根本。