2019年年终修学总结

       2019年接近尾声，利用周六一点空余时间总结一下在自我修学的所思所得，如同大学一样，修了几个总分得算算；这里不涉及工作和其他方面的总结。

       年初，按照“野蛮其体魄、文明其精神”的方针，订立了一个简单的学习提升计划；每周三次慢跑五公里、一年读十本书、每天英语学习十分钟。完成如何？ 慢跑健身方面。截止12月10日，每周完成跑步三次以上，有些周有4次。主要是利用晚上的时间，饭后半小时开始围绕湖海塘跑一圈，六公里多。跑步时，有时看到湖天、夕阳、花草直景，会感到是一种享受。跑步初始、气喘吁吁；一段时间后、渐入佳境；感觉上精神状态比以往好不少，身体上无病无灾，这也可能是一种心理暗示。不想到最近12月11日，遭遇了一次身体“滑铁卢”，那天夜跑，穿的不多，冬日的寒风灌进身体、直打寒战。跑步时因为出汗，身体并未感到有什么明显不适；但那天后半夜梦中惊醒，身体一阵阵发寒、后发烧、并有呕吐背沉的症状。我太太被我吵醒后，索性让她给我刮痧，又吃了些感冒药。第二天起来，烧有些退了，但仍然四肢无力，坚持去上班了半天；到了中午又发烧、坚持不住，得，最终还是上医院吧，这几天恢复中、时常感到累。这次的身体挫折给了我一个教训，一是跑步健身也要讲方法，方式不对适得其反，冬天晚上室外跑步一定得注意防寒保暖；二是要爱惜自己，不懂得爱自己，就没有爱别人的能力；这也是微博大V心理学家李雪的理念；无论是为了金钱、荣誉还是什么，要牺牲、折腾自己都是不爱自己的表现，必须在体质允许的范围内行事。

        学习主要有看和听。看书方面，完成了既定十本书的目标，但书单与自己年初制定的计划书籍不一致；书籍类别上主要是哲学、心理学、投资学及传统文化的书。以下是我今年读过的书单：《我与你》《爱的艺术》《见识》《拥有一个你说了算的人生》《巨婴国》《原则》《影响力》《走出剧情》《中国文化的深层结构》《时间旅行者的妻子》《历史的终结》。就看书体验来说，武志红《拥有一个你说了算的人生》最好，翻了两边，每当心情不好时，读一读都这本心理书籍都是一次抚慰的过程。马丁布伯《我与你》是很值得现代人读的书，在当下飞速发展的物质时代，人与人的交往充满了目的性和功利性，这是一种“我与它”的关系；马丁布伯正本清源，说最好的关系是“我与你”的关系；我和你活在当下，全然相遇，这里的相遇不是简单的碰到，更多指的是灵魂上坦诚的交往。听课方面，主要是在喜马拉雅上听音频节目。今年主要听了鲍鹏山教授讲孔子、庄子；王德峰教授讲《六祖坛经》以及梁冬的《梁品》等。鲍鹏山教授所传递的理念非常了得，他提倡一个人要有正确价值判断；他举了一个例子，美国“911”恐怖袭击发生时，西方世界传递出爱，人人为受难民众祈福、伸出援助之手，反观我国社会，网络世界多的是“弹冠相庆”甚至“举杯相贺”，少有对受灾民众的哀怜、体贴、声援；这真是一种缺乏价值判断的悲哀！哲学是极为枯燥的学问，黑格尔、康德等原典读来真的苦涩难懂，王德峰教授讲的却通俗易懂，引人入胜，非常难得，其“哲学王子”的称号不是浪得虚名；其实读哲学还是要有人引入门才行。 坤以简能，计划重在落地执行。总体来说，执行效果打80分。跑步因为身体及天气的原因暂时告一段落；冬日的晚上不适宜慢跑，接下来在周末白天跑。至于读与学，永远在路上。今年读的书和听的音频都是值得“二刷”的；我深刻的体会到，读书是一种金钱上投入最廉价、获得上却最丰厚的投资；读着读着，你少了一些困惑、明白了一点点人生，读着读着，你少了一点创伤、疗愈了当下的自己。