我与情绪、感受同在，爱在这升起

图源：网络

这两天不知为什么感到身上又浮现一股失望的感受。

也许是因为天象推进也许是事情也许是身体也许是...

总之感受的来临有时并不是单一方面，也不只是当下的事情。

我感受到这股感觉--失望

起初我的头脑又试图去分析它，试图去用逻辑推测或解决它。

当我坐在地铁听着歌时（音乐通常能让我深入自己），

我才晃过来，意识到感受不需要被解决掉，

而是在当下，去体验这股感受，与之一起。

它如同身体的手脚，是我的一部分。

深入内心

Commit it

不管是开口也好还是内心默念，

让自己表达出来“：我感到**（失望/生气/伤心..)”

也就打开了通道，让自己去看见它，允许它的存在。

“我与失望同在。”

进入临在的感受体验

能量流涌动着身体

在当下体验它，整个过程，

犹如将它拥抱回来，不再排斥它。

“我从中收回我的力量。”

它得到了转化。

不需寻找解决办法，建立联结，它反而会带来解决

                                      我并不是要逃离我的黑暗，我从那里学会爱自己

我接纳了我的情绪

我接纳了我的感受

我用爱建立了联结

一切都是完好的

You're whole.

You‘re powerful.

You're divine.

晚安，好梦！

欢迎关注我❤️May love always be with you.