“艾玛读者群”0614记录——断舍离的家庭整理课

一、群大事：

活动预告:

6月12日 15:30艾玛的《高财商孩子养成记》十点读书分享会；

6月14日14:30 断舍离的家庭整理课。嘉宾：彭慧；

6月17日14:30 你为什么怕物理？嘉宾：徐聪教授；

6月21日14:30 白酒文化和白酒类投资。 嘉宾：汾酒任掌柜。

二、主题分享：断舍离的家庭整理课

哈喽，大家下午好

我是彭慧，目前是一名职业整理师

非常开心今天能在群里和大家分享一些整理的知识和我自己的整理故事。

我和艾玛相识于春楠老师的新书发布会上，虽然之前也听说过艾玛老师，但耳闻不如一见，第一次见就觉得艾玛给人一种特别亲切舒服的感觉，低调博学又好看，目前我和我家孩子也是艾玛老师的读者。

这是我今天要分享的三个点：

其实我的工作主要形式，就是去客户家，把他的家整理地井井有条。

也会运用断舍离的理念，不过据我的经验，做到这3个字在当下的中国家庭不是很容易

大家可以看一下自己有没有做到这3点啊

大概的工作环境就是下面这样，把一个混乱的环境变整齐有序：

其实当我面对客户家这么多东西的时候。提断舍离其实一般都没什么用，因为客户一般都会有几十上百个大牌包包，她们觉得扔奢侈品是愿意的，就是做不了第一步舍。

然后很多客户因为家里比较乱，待家里心情更乱，就比较热衷出去旅行，旅行一般也都是国外游，去的时候，带两个比较空的，最大号的行李箱，回来后，满满两大箱子战利品，很多人会觉得去国外不买东西，好像亏了，然后家里的东西越来越多，即使家里很大，收纳空间很多，也都会到承受不了的那一天。

断也不容易。

第三个减少对物品的依赖做到人就更少了。

我去过一个男明星家，其实生活条件也是非常好的。但是很多都变色的衣物也都是不愿意丢的，有的说是什么牌子限量版，有的说是谁谁谁送的，其实压根都不会再用。

断舍离其实是整理理念，是道的层面，刚开始大家一下子是接受不了的哈，但我们可以阅读这本书，慢慢去感受。不用心急。

一般我整理1到2天都能呈现一个还不错效果，类似图片上这样：

哈哈哈，大家看我现在可以教别人，帮别人整理，但我之前是一个什么样的人呢？大家可能猜不到。

我在27岁之前一直是个丢三落四，家里乱糟糟的人，记得我至少补办过7次身份证，有时候刚办完，不知道怎么又冒出来了，真的就感觉像是身份证在欺负我，后来我发现我的很多的客户也会和我以前一样，一下子心里释怀了不少。

我也经常会丢家里的门钥匙，后来直接导致我老公把家里门换成密码锁，他说以后再也不用担心我丢钥匙了。

以前的我对婚姻也特别迷茫，我是为了结婚而结婚的，当年相亲后闪婚，感情基础很薄弱，导致婚后我们有很多地方要磨合，刚结婚的头几年我觉得自己很不幸福，老是想要离婚，可又没那个魄力。过去真的特别糟糕哈。

直到我开始彻底整理自己，这两个问题随着时间慢慢地开始改善了。

@美奈：其实经常丢东西的人，是一个自控能力比较差的表现，我是这么观察的

@李小鸟:复盘力差

15年为了整理自己家，经常上网查整理攻略，知道有整理这个行业的存在，后来自己看书，看视频，自学整理，开始实践

17年认识袁春楠，那时我在网上查整理资料，结果搜出来一个人的名字，就是袁老师。那时候我每天阅读她的博客，学习她的整理理念，有一天居然在博客右边的广告位看到了春楠老师要在深圳开设线下课，想都没想就报名参加了，接下来不光在现实生活中认识了春楠，也从此一只脚踏入了整理行业。

现在我从丢三落四变成了井井有条，有从一名家庭主妇到找到了为之奋斗的整理事业，其实也用了好几年的时间

我的丢三拉四和我妈也有很大关系

在我几岁时候丢了家里钥匙，大冬天被关在门外罚跪。她也总爱不停说我这个“特长”，就给她固化成我的一个坏习惯了。

在17年的时候，我每天其实都会花不少时间学习和实践。18年算是正式从业。从自己一个人去整理，整理了10多家。后来带队上门。整理多了也开始讲讲整理类沙龙，教大家怎么收纳。再后来就被邀请去给一切企业做分享。其实整个变化还是挺大哈。

在我上整理师课程的时候，其实我自己已经能井井有条的生活了。可是我的孩子，在外面每天回到家，面对的场景就是这个样子，也算是鼓起勇气把，我就拉着儿子一起整理。

我从来不会用我妈当年的那些负面的词语去说他，他现在自称整理小王子。在幼儿园经常教小朋友收拾东西。他会自己把衣服用衣杆挂好, 还会搭配周一到周五穿的。虽然审美有时候也比较着急，但都尊重了他的选择吧。

讲了这么多，其实就是把我们家的一个整理简单说了一些，接下来就开始今天我最最想分享的内容了。

我们很多人都觉得整理就是把物品收纳整齐对不对？其实啊，整理它可以分为有形整理和无形整理。

有形整理呢，其实就是我们物品的整理，衣橱整理，通过我们的整理，可以实现一个整洁清爽的效果，人生活在这样的环境里，身心都会更愉悦，气场也会更好。

我曾经很热衷教别人叠衣服，叠被子，教完，大家都觉得还挺神奇。其实可以实话告诉大家，我自己衣服基本都是选择挂的，作为自己带孩子还有工作和爱好的我来说，叠衣服的时间价值太低。

后来在去客户家我也是多给客户改造衣橱，去层板，增加悬挂区。这个客户很多长款衣服一直没法挂，扔了很多不穿的。改造以后完全可以挂下她的衣服。

可去的客户家多了以后，我也慢慢地发现，很多人是压根没能量让自己去动起手收拾，挂都觉得烦的，她们心里装有很多事，很多烦恼，对自己的家人关系也不是很满意，这些都制约了她们的行动力。其实这些人不仅需要有形整理更需要无形整理。

无形整理最常见就是关系整理，我们每个人一生当中可能会与成千上万的人产生链接，但是关乎我们幸福的不会超过20个人，我们通过梳理就会明白，哪些人哪些事对我们来说是更重要的，我们应该如何把有限的精力投入在有限的人事物上。

 我现在对整理的认知是无形整理对大多数人来说更有价值。如果家庭美满，自己有好的事业，其实家里稍微有些乱，也不成大问题的。

 @杨帆：我觉得物归原处是很重要的品质，干净有条理说明有逻辑性。可以减少找东西的时间成本。

大家有没有想过我们整理的最终目的是为了什么呢？

其实我也见过很多家里东西并不多，也不乱的人，也请我上门。他其实是工作压力太大了，也缺人陪伴。

我以为就是为了让自己和身边人都更有幸福感，我现在也会有让我的客户更有幸福感使命，哈哈哈。

前天的一个客户，整理完了在家里开始跳舞。前面也提到我的婚姻并不幸福，后来发生什么了，慢慢就互相欣赏互相爱护和帮助了呢？这事和无形整理的关系很大 。

因为不幸福，甚至有点抑郁，所以我就想去寻找幸福的方法，学各种积极心理学，哈佛幸福课之类，当时学完都有茅舍顿开的感觉，可这种好的感觉维持的时间并不长。

@美奈:我从四年前第一次接触断舍离的哲学观，就深深被吸引了，目前身体力行了几年，感觉生活状态超级好，钱财，人脉，家庭都井井有条。你自己变得更好，自然不会依赖别人指责别人，还会给别人带来正面激励。

后来我把积极心理学的知识和整理相结合，在自己的婚姻中实践，算是被我找到了一些些突破口。供大家参考哈。

@依萍

我的感受是 随时随地清理“垃圾”，就是不要的东西。很多东西变成垃圾，，是因为拖延了时间，到后面基本无用。

自我接纳，被人已经说的太多了，可我一直是道理都懂。就是做不到直到我开始把它变成一种情绪整理，我发现我居然做到了。自我接纳一直是我的弱项，是我迫切想要获得的能力，我的妈妈是个特别爱自我否定的人，同时她对我也十分严苛，她的身体很不好，得过两次癌症，我觉得她身体不好和她悲观的性格有很大关系，遗传加上家庭教育的双重因素。造成我也不容易认可自己。

积极记录自己，每天写日记，自己和自己对话，说出心理的感受，比如我觉得幼儿园老师的作业太过繁杂，意义又不大，就不做了吧，另一个我就说，这个作业是给孩子做的，你是不是有点越界了，就这样，自己做自己的朋友，后来写的多了，我发现我每天都会有挑战，每个月遇到都会有类似的情绪波动，我就把他们都收集整理在另外一个专属笔记里，我会起名为克制100次情绪失控，挑战了100件有难度的事，去一点点激励自己。

我从江苏搬到了深圳，哈哈，也是有这方面原因哈。整理这些成功的经验目的是为了以后再遇到类似的问题，能快速结合上次经验，所谓成长有积累迭代，我们会升级地更快。                                                                                       

我以前真的是2天一小哭，一周一崩溃。现在就特别平静。很神奇啊，当我接纳情绪后，我慢慢也瘦下来了。大家知道我以前多重？体重直逼150斤。我瘦了50斤左右。我觉得我先整理好了自己和自己的关系后。整个人变得更有能量了。我居然每年都能跑一个马拉松。其实也算整理了自己的健康吧，会去做分类了。

 @李小鸟: 整理是勇敢面对+高效筹备+深度沉淀

@杨帆: 自己状态好不好，看看房间就可以。很多时候自己是感受不到的。

 讲完了和自己关系整理，想说说我和家人的关系。我上面提到的幸福整理的3点第二点 养成感恩习惯。为什么要感恩呢？学会感恩，我们就不会觉得美好是理所当然。可是感恩这个词被说烂了。真正做到的人并不多。大家有想过为什么吗？

人性本自私啊，我们都太爱关注自己的感受了，大家都太容易忘记别人对自己的好，别人怠慢自己就很容易记住。

哪怕再小的事都记录下来，别人的小过失都不记，自己对别人付出的也不记录。如果特别感动的事，愿意去写一篇感谢文章，当我总是记得别人为自己做了很多很多的时候，我感恩起来就会容易很多，也会有动力去为别人付出，这样就会很容易形成一个良性循环。

我刚来深圳的时候谁也不认识，当有一个小姐姐对我挺好的，我就希望一直和她做好朋友，我就只记录她为我做的。一年多的时间我记录了大大小小100多条。后来我发现我怎么看她都美。有时候她有些不注意说话难听，我也更愿意包容。我收集太多她在我这里的存款。对待我老公我更是这样了。

当我坚持这么做了以后，我发现我的夫妻关系在变得越来越好

在我的行动下，老公开始锻炼，开始整理，开始用印象笔记

现在我们甚至都互相交换读书笔记，每天我的行程也会通过笔记一键共享给他，我们已经不是刚结婚时候的两个年轻人了，哈哈。

第三个幸福整理方法是我自己想到的/老想着我能为别人做点什么？

我在记录心情的时候会发现我很多不开心都是因为我老会对别人报有过多期待

比如做个分享吧，就期待别人要觉得好就好了，不然就失落。可这个很危险，这事掌控权不在自己手里。

只把注意力放在我怎么去做好一个事的时，烦恼就少了很多。

平时我经常会去想我能为我的家人去做点什么呢？

但最有意义的事就事接下来分享的：

我为我的孩子做了一个成长蓝图：

是非常用心去制作的，我把他从小到大所有的照片整理了一遍。留下了有价值的。我从我和他爸爸认识，我怀孕，按年份和他的特殊成长背景为框架。

其实这一次整理收获最大的就是我 。

@杨帆:这样就对提高了生活的敏感度，其实生活很多美好的东西因为往往个人迟钝而感受不到，幸福感也就少了。很多事情容易让人钝化。

我曾经因为婆婆格式化了我的摄像机特别不开心，现在想来。

那一点点视频算的了什么呢，但当时的我就那么不知道轻重，估计也让孩子奶奶难过了。

无形的整理是比较重要，但如果我们觉得对自己的环境特不满意，也是要从有形整理开始的哈。

我们要确定一个事，有形整理并不难，通常一个人自己一点一点的持续整理，1年左右就可以把家里彻底整理好了。是一个只要动手去做，就肯定能完成的事。

其实整理物品是可以有流程的，所谓SOP吧。

第一步其实是先把所有衣物都从衣柜行李箱，我们家中的各处取出放在铺好铺巾的床上。一般这一步我的客户，都会说我怎么会有这么多衣服呢。然后让她选5件她最心动喜欢的。。我们自己时间多，可以选15件哈。观察一下自己的究竟喜欢穿什么样颜色质地面料的。后面开始分类。

这个工作量不小，可是很有效果啊。一般客户都会发现买了不少类似的牛仔裤、短裙。分类的时候一般我们就会淘汰一些破了的，染色的肯定不会穿的对吧？再对每类物品进行简化。简化的方法就是现在很多整理文章老师都会讲的啦。一年不穿的，穿了不舒服，自己不喜欢，不再需要的，不心动的都流通出去。

对有些人来说容易。有些人不容易，我一般都会让客户用3个大袋子。一个袋子放肯定不要了的。一个放犹豫的，一个放喜欢的。犹豫的可以写下当天整理的日期。如果你们家有地方放，可以给自己1年或者2年时间哈，如果2年都没用到。那时候是会更容易舍弃的哈。

简化完以后就是我们最想问的收纳了:

很多小伙伴一上来就先买收纳工具其实是误区，再贵再好的收纳工具都有可能是家里的闲置。

打衣柜其实也算是误区，除非家里增加人。我去的很多客户家在蛇口15万一平的地段。给衣服准备了一大件房子。不够放。卧室楼上也都有衣柜。因为不断舍离，只增加不减少。不够放是会一直存在的，只是时间问题。

我自己是尽可能挂衣服。推荐大家购买植绒衣架。它比较薄。可以比一般的木制衣架多挂一倍的衣服，防滑防落

建议衣服能挂不叠哈，实在没地方的非要叠的，可以直立收纳在这样的天马抽屉柜子里。贴上标签进行定位。这个衣架可以成套挂衣服

我自己是用容器去控制自己物品的数量，其实我春夏秋冬不超过20套衣服。基本买新的就会淘汰一些旧的。算是脱离对物品的执念吧。家里是需要留白的。旧的衣服能量也不会有新的高。有时候是因为贵。而舍不得舍弃。

把人的价值看的比物品重要。人的空间、情绪，选择的自由、情绪也都是很重要的价值啊。

很开心能今天和大家分享啊，其实没有最好的方法，每个人的价值观都不相同，我们要找到自己最舒服的生活方式就好了哈。