2019-01-17

很多人都在用酵素养生，

传说它能增强人体免疫，净化血液？

传说它能美容护肤，调理身体？

所以酵素究竟是什么神奇的宝物？

明白酵素养生的本质

酵素养生不是药物养生，酵素是一类健康食品，通过促进人体消化吸收代谢等各项生理功能的正常运作，改善体质，增进健康。酵素养生就是补充人体所必须的，但是每天都在快速流失的营养元素。

酵素有哪些作用

1. 活化细胞：酵素能促进细胞的新陈代谢，

使体内细胞不断新生，并且活化，

修复受损的细胞。提高身体自愈力。

2. 促进体内新陈代谢：人体的新陈代谢，

是酵素的工作过程。各种消化酵素将食物分解成氨基酸，脂肪酸，葡萄糖等小分子，体内的代谢酵素再将它们同维生素，微量元素等各种营养素结合转变成各种细胞，组织，器官构成身体，同时将体内不需要的毒素排泄出去。人的代谢正常了，身体也就健康了。

3. 为益生菌创建良好的生存环境：酵素能使益生菌得到充足的补给，调节体内菌群平衡，其次为益生菌创造良好的生态环境，并帮助抑制有害菌。

4. 增强人体免疫：

酵素的数量，活性与免疫成正比。

免疫细胞中含有若干种酵素，

酵素能使免疫细胞的吞噬作用加强。

当急性病或发炎时免疫细胞的数量会急速增加，

以对抗外来的细菌。

5. 净化血液作用：

酵素能分解血液中的废物，

使血液保持弱碱，促进血液循环。

6. 抗菌，抗炎作用：

酵素本身就具有杀死致病菌的能力，

还能促进白血球发挥其相应功能，

将入侵的细菌包围分解并吞噬掉。

7. 改善体质：加速体内有害物质的排除，

提高身体抵抗力。

8.分解作用——把吃入的食物分解、消化，

使成为容易被吸收的物质，促进体力迅速复原。

9.抗瘤、抗癌症作用——

与适当的药物、营养制剂并用，

触媒催化，启发药效，相辅相成，

并减低药物副作用。

10.预防严重落发、白发、头皮屑。

11. 人体的卵子与精子内就有酵素，

由这些酵素促进精卵结合受精。

另可复活女性衰退的卵巢细胞，

促进生殖机能。

12.生成解酒酶、防宿醉。

13. 酵素是不喜欢吃青菜水果的孩童

最好的营养、能量来源。

酵素要怎样补充？

人体内的酵素是有限的，

而且随着年龄增长，

体内酵素的分泌量会减少。

因此我们需要通过外部摄取食物来补充酵素，

让营养代谢更顺畅。

日常生活中，

生的蔬菜和水果是食物酵素的主要来源。

但是酵素非常脆弱，

摄氏40-50度的温度就会令酵素效力消失。

因此，不经常吃生鲜蔬菜水果，

进食经过高温烹调的食物和加工的食品，

都会导致酵素摄取不足。

想要短时间内补充酵素，

除了大量吃生的蔬菜水果外，

还可以尝试下直接饮用

畅悠乐益生菌发酵果蔬酵素饮品的方法。