发现心流

阅读《发现心流》内容总结。

首先，我们了解了什么是心流。

当你进入心流的世界后，你会发现整个人的精神面貌和生活状态都不一样了，原来这才是生活更正确、更有价值的打开方式。

“心流”就是当你全身心投入一件事情时，完全忘记时间的流逝和周围的一切，达到的“废寝忘食”的状态。

想体验心流需要满足的三个条件。认识到想进入全神贯注忘记一切的心流状态，必须有明确的目标，有即时的反馈，以及目标和自我能力要匹配。

其次，我们知道了心流会让我们快乐，每一天都过得更自信、更有价值感。而且，我们还知道了心流会有这样的效果，是因为它能改变你个人的生活状态，也能改善你的人际关系。

最后，我们梳理了怎么做才能体验并发挥心流的作用。寻找适合自己的环境和节奏，尝试多种可能，培养爱好，并通过时间管理和寻找同伴，把真正喜欢做的事坚持做下去。

我们经常说，兴趣是最好的老师。但心流告诉我们，很多时候是因为我们坚持做一件事情五年、十年甚至一辈子，才把它变成了爱好，变成了一种习惯。

虽然心流不一定能带给我们最多的快乐，却能带给我们最好的日常生活体验，带给我们最多的幸福感。

我们也能在这漫长的过程中，书写更加充实、精彩的人生。