何印-佐江小分队－第八次作业－20170301

I：POA行动力法则

1.问题（行动力低）：你是否发现未老先衰的你，不再像刚毕业那样有冲劲了，理想离自己也越来越遥远，有了想法也总是能拖就拖一下。如果有，那恭喜你，你的行动力不强了。

2.解决方法（POA法则）：P：就是伙伴，也即你能借助的外部资源，比如家人、同事、同学等等；O：目标，目标要聚集，要量化、可执行；A：方法，解决问题的方法越多，越有效，越能促进你的行动。

3.行动步骤

（1）明确目标：首先要确定总目标，再将总目标分解为可执行的小目标；

（2）找到资源：梳理现有资源，哪些人有帮助你，列出关系图及优先级；

（3）找准方法：思考哪些方法能解决这个问题，列出来并按优先级排列。

4.适用范围：适用于有想法，但却缺乏行动意愿的情况。有了这个方法，会让你的很多理想落地，而不行动，再好的蓝图永远只在纸上。

A1：越来越小的朋友圈

    不知怎么的，发现自己现在越来越不爱跟朋友互动了，活在自己的生活里。内心也知道应该多跟朋友沟通交流，但就是没有行动，有时约吃一顿饭都要几个月。

A2：让朋友圈动起来

    参照POA行动法则，我的改变计划如下：

第一步：总目标：让自己与朋友联络更频繁，朋友圈子更大一些。具体目标：（1）每周与2位不同的朋友通次电话，或微信、QQ聊一会，了解彼此的现状；（2）每次新结识了朋友，在认识一周内互动一次，加深印象。

第二步：找到能帮助我的资源：（1）亲戚，主动约亲戚来家里做客；（2）朋友，主动给朋友联系；（3）同事，工作之余邀约同事一起聚餐、K歌；（4）同行，通过QQ群、微信沟通。

第三步：找到方法：（1）吃饭；（2）电话；（3）网络联系；（4）见面。