好体态、好状态才是瑜伽的意义

瘦，从来都不是瑜伽练习的目标，好体态、好状态才是瑜伽的意义。

在长期坚持练习后，改变以前不正确的坐姿、站姿，养成自律、悦性饮食的好习惯，或许会让你终身受益。

每天瑜伽垫上的一小时，日复一日的坚持，自律、努力，你的身体会在这种健康的生活状态中，引领你自动选择营养、健康的饮食，瘦，就会自然而然地保持了下来。

也有人说，瑜伽并不能让你减肥成功，或许只是会让你成为一个灵活的胖子，不管能不能减肥成功，也不管你想不想减肥，但是长期坚持正确的练习瑜伽，轻盈的身体，平和的内心，无论是胖子还瘦子都会乐享其中的。

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