夏天肉肉要少吃，多食此菜，清肠排毒，美味瘦身，个头长高

帅啊良今天给各位网友安利一道美食菜肴，看起来很好吃，口味也还不错（针对喜爱吃蔬菜的朋友们，肉食一族得往边上靠靠~）

它的名字叫抱子甘蓝，是十字花科的蔬菜，这种青幽幽的菜可以清炒或搭配其他肉食一起掺入，在色泽口味上都较为有胃口，原汁原味炒出来能够保证其富含的营养价值保留其中。抱子甘蓝口味清爽可口，钙质含量十足，而且它部分人群，老少皆宜。

做成各式各样的美食，既能排毒瘦身，减肥清肠，而且还能够满足味蕾的需要。

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抱子甘蓝的好处有三点，小伙伴们赶紧记下来！

1.抱子甘蓝有着长长的嫩叶，其叶子富含许多蛋白质和矿物质，其中钙质成分偏高，比同类蔬菜（菠菜）的钙质还高，而钙质正是人体生长的必需物质，经常吃不仅能够补充钙质，还能够长高高，给孩子是算是很棒的一道菜了~

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2.抱子甘蓝可谓是减肥一大利器，吃一口排出体内毒素~在如今大鱼大肉的生活饮食中，它的出现就是去负责铲除那些积累脂肪和油腻残汁，简单点说就是：清肠、减肥还美容。

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3.抱子甘蓝常吃可以促进细胞分解，可以很好的吸收到肠胃里，帮助软化血管，处理血管内壁的毒素有很大的帮助，而且抱子甘蓝可以降低胆固醇，预防心血管的发生（记住，是预防！）抵御许多疾病~

抱子甘蓝你看懂了吗？喜欢的话别忘记给帅啊良点个赞哦~

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