做到这几点，你就不会焦虑

现代人的生活大多充满各种压力，这些压力来自方方面面，有工作的压力，生活的压力，就业的压力，脱单的压力，催生的压力……不一而足。

有压力，自然就会有能扛得住的，有扛不住的。抗住的我们就不讨论。扛不住的，就会继而产生焦虑抑郁。

怎样摆脱这样的焦虑和抑郁呢？从根源上讲，只要没有压力，就不会有焦虑。但是可悲的是，压力对我们来说真是无处不在……

那么如何摆脱焦虑？我以为做到以下几点就可以了：

1，找到焦虑产生的根源，把最本质的原因找出来，看看是什么问题导致的焦虑。

2，寻求解决问题的办法，不论是人或者物，对症下药。

例如你学业不顺。那就寻找学业不顺的本质原因，是自己太懒不愿意学习，还是智商不够听不懂，或者是粗心大意不认真…

找到了问题，然后就可以寻找方法，针对性的解决问题。

大多数人的焦虑可能并不是简单一两个问题，或者即使找到问题所在，也缺少解决问题的能力和方法。而这种无能为力的感觉更会使人焦虑抑郁。聪明人的烦恼就是明知问题所在，却又无法解决。其实我认为所有的问题都有解决的方法，而方法有很多，有好用的，也有不好用的，有便捷的，也有笨拙的。巴菲特给炒股的人有句忠告“如果你无法判断一只股票的好坏，那就不妨用最笨的方法去试试”。对比我深有体会，若有问题使你不能快速便捷的解决，不妨采用你能想到的最笨的办法吧。

慢一点，没关系。只要开始做，总有做完的一天。如果踟蹰不前，那就是停下了，只要停下了，那就永远不会结束。