【拖延心理学】共读第是17天

1.摘要:

第17章 巧妙应对造成拖延的文化压力

文化转型的挑战

失落。不管出于什么样的理由，也不管他们对新生活怀着怎样的期望和梦想，从一个国家搬迁到另一个国家的人总是会跟生活发生脱节。

哪里有尴尬和不舒服，哪里就潜伏着拖延的可能性：学生们可能会推迟与家人和老朋友的接触，可能还会拖延功课，阻挡自己在学业上取得进步，这是他们跟原有社交圈减少隔阂的一种方式。有些人甚至因成绩不及格而退学，不得不回到老家

接受职业地位的下降，并能够尽快开始提升新的工作技能，开发新的人际交往。另一些人则会因为工作地位下降而感到身份卑微，这使他们开始拖延，不敢应对新的挑战，从而限制了自己的未来发.

无助感或强烈的思乡病。

产生了想要依靠同一个祖国或背景的其他人的愿望。

推迟或者拒绝学习新国家的语言。

为小小的挫折而大光其火。

过度担忧被骗、被抢或被伤害。

过度担忧身体健康、卫生或食品完全。

为诸如家庭价值观等文化上的差异而担心。

凝视空白处

克服拖延的一些建议。

如果你发现自己有拖延问题，那你就把它看成是你需要关注自己焦虑的一个信号，从中学习它带给你的究竟是什么样的信

建立社会联系

虽然一开始的学业失败是很难跨越的，但是如果你不将它看成是你无能的标志，如果你可以从中吸取教训，那么你还是可以超越最初的失败的。如果你在班级里表现不佳，记住，这不是世界的尽头。

2.感悟“”学会自己的失败看成一种收获，每一次，都会更好

3.互动:

儿子:你猜我玩的最好的朋友有几个

我:妈妈猜不出来勒

儿子:有十几个吧，都是男生，占班上认数1/3

我:那女生勒，一个都没有吗？其中占济妃和熊登月也不算么我记得还不错呀

儿子:嗯占还算一个吧，主要是同桌过，和她哥哥也是好朋友，我们兴趣也了的来，另外一位现在不怎么样啦

好吧~_~看这个人员人际关系还不错哟

4感恩:感恩

老公陪我一起做饭。