你说的话就是对自己的叙事

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话可以一直说下去，但不会有进步的可能。你害怕的事就一定会发生，因为你害怕。害怕是期待，期待覆盖了害怕。人需要亲密和链接，对于分离不具有识别和处理力，就会在想分开时拉紧对方的手。斯德哥尔摩，不具有实际风险的害怕，相较于安全性暴露，它是反义词。拉紧的意思是表忠心，害怕离开得到某种不明确的怨怼愤恨甚至是复仇。换个皮囊那就是不明不白的自己灵魂的具象化身。外面都是你自己。没有别人。说是别人，没有人需要你的提醒和帮助，所谓帮助，不过自身出发，换位思考是一种想象力而不是实有的事实。

帮助是设定，不存在实际的帮助。只存在，简单的聆听快速的反馈。自己可以做到。

有的人一件事想到三十就去做，有的是七十，还有的需要九十一百。同等平行面的不同，理解和做出来的又不同，诸多不同。看的人明白，或是写的人明白，写得人首先要十分清醒。想好了就知道怎么走和怎么做了。

能力不足又要的太多，还想遮掩就会痛苦。

把目光放在外面也是一样。

不要忽略没有实际经历也没走万里路万卷书也没有读，作的文章只会令读者空乏其身不知所云。

情感方面包容得多，势必是渴望的那一种。那是某个时刻的自己，做到了却还需要某种不必要的肯定，就被拖住了。

认为被包容，其实是自己包容了自己。人为幻觉的景观。但是表述不可以是这样，外部也可以丰富多彩，投影出内部的化现。被接纳本身是自认为被接纳的程度，从不是对方的真实程度。大部分时间人们看不见彼此，只是以为看见了。可说不可做，后来，不说也不做，或继而，只做不说。

做就是本身。

温和放开的手，是很重要的。

你说某某这本身就是说自己，叙事是你自己。

人是自身的第一叙事。说得可能超过自身，可能是听的是个明白人。后来明白，说明是有什么覆盖住了。拨开就可以，没有反复扭动的情感，情感不存在，才会出现有人逼问你的沉默，表明了你阐释了梦幻泡影。

击破。

你没办法用情感打败，原本就已经没有，后来更不会有。前面有，实际也没有。没有需要表达，就是静止的存在。不接纳它就会反反复复，潮起潮落。

就是折腾。

但是可以改观和调整，也没什么可怖。都有机会。

不喜欢的是自身不想觉察纳入的一部分，譬如半夜喝酒喝咖啡还是写作或打游戏。按照生命体验，是否体验和不体验，实际是一样的。忧虑未来不如顾全当下，每个当下是好的，那一刻势必以当下的形式来到。

你懂就觉得都懂，你不懂就担心都知道你不懂。不必藏拙和隐藏，该是什么就是什么。

外面风乱吹，说什么也都可以，肯定不会去做。你是，对方也是。你不期待，对方也不期待，都不累。越界的反问，就问对方一个问题，凭什么你能这么想呢。你感觉你是好的，我也伸展我自己。就在中间的部分淡淡地松开手手放开。

没有男性视角女性视角孩童视角或大局观，只有人之视角，是一个人就可以。女的怎么了，男的怎么了，如果一个女的用身体交换一些东西，怎么了，她就是有问题的物质的，还是说一个男的不拒绝不主动对于那些送上门的，他就是个阴险的坏男？

都可以反过来，男女皆可绿茶与红茶。

把看到的东西如实呈现，有的时候是相反的。女性的内在细节描写不等于外部行动，外部行动也可以非常无趣，就看能否推动。男的同样也是如此。

行动也是避免了自身经验不足的设定。很多事你必然需要真实经历的细节，不然，想象没有着陆点，无以为继。

早晨散步，一个人。

你在旁边，肩并肩。

不是感情第一，而是合理。合理就是选择，这个过程不用语言。一点点就是。

你的感觉是最重要的，也不是。你可以释放喷发，没有人觉得荒谬或者可怜。把自己当一回事或不当一回事，原本人人无话可说。某种原因不得不交换与传递信息，仅此而已。想的多，是情绪交换，离开情绪，就像真的分离。这个时候还保持的关系，才是本来原本的关系。

恰恰它虚怀若谷，相聚分开都有时候。不是外力可控。回答与否，都是对话，并非答案，或能够继续的上一个话题。

对于感受到的敏感，和自由的心。看见就拉住。无数的气泡，成为真实。

行为行动本身，就看，是要表达什么。不要问，你怎么看。无论怎么看，自己明白那唯一的答案，就是方向，走下去，熟练的过程。对自己说一句，我爱你，对你说一句没关系，对他们所有人说一句，打扰了，互不相欠，是干爽的，可以拥抱，但不必有情绪。

不表演，不相信表演。