12.9周日幼体高级

上课内容：

把杆提踵、把杆压脚背、把杆压肩、把杆吊肩、把杆压旁腿、小船、躺地下腰、站立下腰、竖叉、汇报演出练习

作业：

1.站立搬侧腿

要求：注意膝盖脚尖

12.9周日幼体高级 12.9周日幼体高级

2.跪下腰（另附视频）

要求：注意手臂夹紧耳朵下，家长可帮忙