踢猫效应

昨天带学生召开了一下关于“情绪”的心理健康主题班会。其中有一个小视频，讲的就是踢猫效应。一个人的负面情绪是会传染的，因此了解情绪、接纳情绪、转移情绪都是非常重要的方式。

道理都懂，实践可不容易啊。

今天一进教室，冯同学就过来告状“李同学打我。”李一听，立即争辩“我没有”。我的情绪小精灵顿时炸毛：“你们都太空闲了，才有时间到处惹事。”正说着，一低头看见上穿红色校服，下穿白色阔腿裤的程同学，气不打一处来：“你为什么不穿校裤？这样更好看？”小姑娘丈二和尚摸不着头脑，“不是……我……”我不容她争辩：“下午立即换校裤。”她怏怏地回到座位，踢了同桌一脚。同桌是个很老实的男孩，忍气吞声地低头……

意识到了自己情绪的不对，我赶紧调整。已经发生的一切，似乎在我的讲课声中平息了。可直到回到家中的这会儿，我依然处于负面情绪的影响中。

写下这些文字，心情好了很多。转移情绪，哈哈！