瘦腿课程练习直击记录33——1月小结（有些小确丧）

昨天正好练习完瘦腿课程的第三轮。今天放假中，也想休息一下，就来小结一下练习情况吧。

其实，今天本来不想小结的。因为距离前面在第10天的记录中的小结而言，后面这20天基本没有任何进展。

所以，心情比较低落，很有些沮丧。而这，也才是今天不想练习和小结的真正原因。

先回顾一下在练习到第10天时的情况。

当时很惊喜，因为明显感受到有一些效果：一是腿型变直了不少，有些往外弯曲的小腿和膝盖有了比较明显的改善，在两腿并拢的情况下俩小腿和膝盖之间的空隙明显缩小；二是俩大腿围各缩小了0.5厘米；三是臀部有上提，假胯宽的问题有所改善。

当时仅仅10天，就有了这些变化，而且这些变化带来的最让人高兴的情况是：穿运动裤时有了明显的腿部线条，虽然还是显粗，但少了臃肿感，所以视觉上感觉好了很多。

于是得到极大鼓舞，接下来的日子练得可起劲啦。每天都坚持了练习，虽然老师说每天练一课就可以了，但我练习的课程基本保持在2课或以上。

但是，真没想到，这么努力的20天练习，竟再没见到进一步的改善和进展。

为此，心情从几天前就开始低落。但还是不断的说服自己坚持坚持，毕竟锻炼要在短时间内取得惊人的效果还是很困难的，而且基本上是很少的，通过运动进行的瘦身美体或减肥，都必须是一个长期的过程。

就是在这样的自我安慰说服中，继续坚持了下来。

但到目前的没有任何进展，还是让我很失望，毕竟还是希望能有哪怕一点点的进展，也才会是更好的鼓励和动力啊。

真的有些泄气了呢。要不要再坚持一下呢？