果蔬膳食

轻断食第二天：早餐还是喝红豆薏米粉哦！湿气重喝水都会胖，所以祛湿很重要！

午餐可以吃些圣女果、苹果。不饿还是什么的都不吃喝水就好。

晚餐：火龙果一个的1/3、苹果半个、橙子半个、柠檬1/3、葡萄5粒、香蕉半根加水打汁喝！

轻断食就是要少吃但有营养的食物！