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如何让自己吃得健康，首先必须要有健康的观念，学习一些健康的知识，在三餐中去获取均衡的营养，比如蛋白质，我们身体的原材料，没有蛋白质我们就没有生命，蛋白质有22种氨基酸，其中9种必须从食物中摄入，如果摄入不到，身体就很难达到平衡，久而久之，身体就会出现一些症状。想了解更多的营养知识，明天晚上我们将会举办营养知识讲座，欢迎您的到来。