什么是认知？——我们为何在日复一日中感到空虚和失落

平时工作生活中我们总会说某某人对这个事物的认知不到位，某某人认知水平很高或者很低，那么到底什么是认知呢？有没有深入思考过认知对于人的重要性，我们该如何提高自己的认知水平呢？今天我便来聊聊这个话题。

所谓认知，其实指的是个体的知觉、记忆、想象、学习和思维等方面的综合，认知过程就属于心理过程的一种。认知的过程具体可以分有感觉、知觉、注意、记忆、语言和思维。

正常来说，我们每个人每天都会认知的过程中。我们每天都会产生不同的感觉和知觉；会将心理活动指向和集中在某个对象上，无论是有意还是无意；会经历瞬时记忆、短时记忆或者长时记忆；会用语言和人交谈；会对客观事物进行间接、概括的反映。如果我们每天都有认真经历以上几种认知过程，我想这个人一定不会觉得这样的一天无聊或者无意义。

可是事实上，人们常常感觉到一天的飞速，却又说不出这一天到底过得怎么样。对于很多工作了的人来说，更是如此，似乎只有千篇一律的枯燥和乏味。看似忙碌，实则感到虚无。我也常常对此深有同感。明明工作从早到晚，明明在家庭和工作中如陀螺般不断旋转，可是当灯熄人静之时，却并未感到生命的美好与喜悦，或者或安宁，反倒是有一种说不出的失落，不知道自己在何方，又在忙碌着什么。

可是我慢慢才明白，之所以会如此，最重要的原因是我们在重复，一次次重复过去，我们动作行为几乎快要成了机械的操作，甚至连思维也如此。

教书，看似是一种创造性的脑力活动。可是，一不小心，一点惰性，就慢慢成了一个可怕的机械脑力。知识变成了死的，课堂慢慢也变成了死的。

慢慢的，我们最常用的感觉也麻木了，外在的不论是自然还是人为的刺激都很难再激起什么感觉，更高一级的知觉也没了，注意变成了随意后注意，记忆开始生锈，思维仅凭惯性思维。如此，生活怎能不空虚，工作怎能不无聊？

一切只因为，我们的认知活动不再鲜活，可以说是基本停止。所谓用心生活，大概就应是认真体验每日的认知活动，经历每一个认知过程。去感受，去知觉，去注意，去记忆，去思维，去表达。学会认知，提高认知水平，提高我们对生活的觉知力，日子才会觉得有意义，日子才会日日有阳光。