运动可以改变大脑

关于这个话题，之前有看过类似的说法，好像还有本书的名字就是这个，今天也是亲身体会到了。

早上练习了阔别已久的瑜伽，开始有点跟不上，体力也渐渐不支，不过还是越战越勇，最后浑身大汗淋漓，特别舒畅。

然后开启了一天的生活。从打车到医院，在医院所有的流程，感觉都是那么地恰到好处，基本做到了无缝衔接，而且跟医生的交流气氛也很融洽，总觉得是有如神助。

包括之后和朋友间的电话沟通，对方也感觉我的状态特别好，和家人的相处也都很舒服等等。虽然不知道具体原因是什么，不过我觉得和早上的运动有直接关系。

因为大脑在运动后会被影响到，应该说是会促进大脑更多地分泌多巴胺，让我们的思想和身体达到更加协调、更加积极的状态。

之前看过很多名人，都是年龄特别大而且还非常健康的，他们都表示自己是运动的直接受益者。比如钟南山院士，真没想到现在的他已经85岁的高龄了，居然还可以打篮球，而且坚持每天跑步，用他的话来说：运动就像吃饭一样，每天都要做。

我们可能有很多理由不去运动，但是有这个运动后的效果，其他理由都不足挂齿了。