开始爱自己

Day 21 镜子练习

镜子练习的最后一天，也是2019的最后一天。非常开心，亲爱的你坚持下来了。

当我看着镜子里的时候，心里非常地欣喜。镜子练习，是在提醒我们爱自己。提醒自己注意心里的负面想法，提醒自己释放出一些不当的情绪需求。

所以现在每当我心里生起了不好的感觉，我会说：谢谢你，我知道了，但是我不再需要你了。所以现在即使是睡懒觉，我也让自己心安理得地睡懒觉。同心协力，背水一战我心里的负疚感减轻了很多，在很多事上都变得宽容了起来。

当我遇到问题的时候，我更多的是在想，我能否做一点事情去让它发生一点改变，而不是仅仅停留在情绪的纠结上。我不再任由自己批判自己内心的想法，学着让自己被看见。

我在学着敞开自己，扩大自己的公开象限，让自己学着去承担，不再轻易地逃跑。