五一假期结束，感觉心理有点落差

五一假期通常是一个短暂的休息和放松的时间，我们可以利用这个假期和家人一起去旅游，与亲朋好友们相聚，或者进行一些其它的喜欢的活动。

一般假期会让人感觉到快乐和放松，可是假期结束后，我感觉到有些疲惫和失落。

一方面是去了几个景点，每个景点人都超多，玩的不尽兴，大部分时间都在路上，每天都在赶赶赶。

另一方面感觉日常的一些小习惯和生物节律有些紊乱。

简书日更停更了好多天，小说也停更了很多天，更不用说每天的运动和锻炼身体了。

五一期间我和孩子们喝了好多的饮料，在吃饭上也不是那么规律，更是花了好多的钱。

活动的增多更是打乱了日常的生物节律，食欲不振，睡眠不足。孩子更是没有从假期的状态中调整过来，写作业有点拖沓，注意力不太集中。

为了缓解假期结束后的疲劳，逐步恢复正常的日常生活。我决定要进行适量的锻炼，给孩子采取更有效的时间管理方法。