幸福家学习体验（四）

        在今年感恩节的时候参加了幸福家第四阶段“亲密关系”课程的学习，这阶段课程对于成人是必备的基础课，课程围绕“什么是亲密关系”，“如何经营亲密关系”，“如何修复亲密关系”三方面展开，让我有所学，学有所用，用有所授。

    “什么是亲密关系”，这层亲密关系的面纱源于爱情三角理论，即爱情是由亲密，激情以及承诺组成的三角形，亲密理解为重视彼此的喜欢、理解、期待；激情理解为魅力和性吸引；承诺理解为决定发展稳定的基础。亲密关系中会包含亲情、友情、激情、爱情四个维度。同时亲密关系，是生命传承的开启。

        “如何经营亲密关系”即让自我成熟，爱对方如他所是，最终促成共同的我们。成熟源自觉知内在的小孩，并促进其成长。如是的爱，就是说“爱你日是，非我所愿”。共同的产生是因为彼此了解对方的差异锁在，通过爱的扫描，爱的觉察，爱的平衡去觉知，发掘和接受彼此的相同和不同，让亲密关系走下去，走得久，走得稳。

      “如何修复亲密关系”，通过爱的觉醒，发现相爱相伤的四中类型，表达感受，发现匹配对方的需要，放下评判，学会倾听。并且对内在小孩的疗愈，是亲密关系的基础，往往亲密关系中被放大的问题都是内在小孩曾经受的伤，需要疗愈和处理。这样我们身上隐形的翅膀才有力量展开，展翅飞翔。学会去表达爱，用礼物，用语言，用关心等去加深亲密关系。

      通过四天的学习，让我对亲密关系有了新的理解认识。修心，修己，同频共修！