不需要和一定要

自由不是想做什么就做什么 而是想不做什么就不做什么

设想

我们做出两个列表，其中左边的列表代表每天一定要做的事情，比如

• 喝8杯水
• 跑步
• 看技术文章

右边的列表表示每天不可以做的事情

• 吃垃圾食品
• 看电视剧
• 打飞机

细节

• 可以计量次数
• 计量每天的完成度

目的

• 帮助我们养成好习惯
• 避免不良习惯
• 让生活更有意义