『行』一个月会有多大改变（一）

很早便读到“思想改变行动，行动改变习惯，习惯改变性格，性格改变命”这句话，思想来源于思维方式，虽然习惯是行动的结果，但也可以习惯为目标来重新引导行到。今年期待自己在各方面可以有全新的提升，而这一切的提升必定来自于思想的产生或转变，故农历新年伊始，恰逢阳历3月开始，决定每个月设定一种思维方式的练习与一种行为习惯养成的目标。

两个目标的实现毋庸置疑需要学习方式支撑，即设定目标、细分目标、量化任务、获得肯定四个步骤。

（一）思维方式——5W1H

【背景】：该思维方式多用于工作草案分析与计划；

【设定目标】：慎入学习5W1H，并在每项工作任务先通过该方式来分析规划；

【细分量化目标】：每天和每周都需要出一份总结，总结学到的知识以及实践后的体会与反思以及日后的调整；

【获得肯定】通过该方法过滤后的工作或者生活方案就是对自己最大的鼓励！

（二）行为习惯——克服拖延症+自律

【设定目标】了解拖延原因和方式，降低拖延发生率；

【细分量化目标】①阅读关于拖延症的书籍，了解拖延症背后的心里原因以及有效的克服方式；

②记录自身拖延的事情、分析原因并找到应对方式；

【获得肯定】克服拖延后的欣喜便是对自己最大的肯定。

期待一个月后自己的蜕变！

2018-03-04