为什么所有的学长学姐都建议新生军训一定要做好这件事，不然会后悔四

新的一年开学季又要到来了

很多小鲜肉跑来问

“军训要准备什么”

“开学都要注意什么”

“学长学姐有什么建议给我吗”

学长学姐只有四个字送你：

“注意防晒！”

如果你没做好防晒

晒成了非洲人

那么大一你失去了恋爱的最好时机

等到大二你喜欢的人都有对象了

你真是哭都来不及啊！！！

大三忙着考研了

大四开始准备工作了

啊哦

美好的学生时代就这样远去了

今天我们就聊聊关于防晒的那些事儿

防晒防的是什么？

防晒主要防的是两种紫外线。

一种叫长波紫外线（UVA），特点是穿透力强，哪怕阴雨天都有，可以穿透表皮直达真皮浅层，引起各种光敏性疾病，就是它引起晒黑晒老。

一种叫短波紫外线（UVB），穿透力虽没那么强，但却是造成晒红晒伤的罪魁祸首。

为什么要防晒？

1、预防色素沉淀

如果肌肤长期处于日晒环境中，色素母细胞会自动分泌黑色素以防护肌肤免受紫外线的侵害，所以你就会变黑。

如果色素母细胞长期处于活跃状态，会导致黑色素大量增多和排泄不畅，色斑就是这么来的。

2、预防老化

人随着年纪变大，胶原蛋白开始流失，就会开始长皱纹，但是年纪不是长皱纹的主要因素，BBC揭露了真相给大家，长皱纹最大的原因是晒太阳，紫外线导致皮肤老化的比例居然占到了75%。

长波紫外线是导致皮肤老化的主要原因。

咱们这些小鲜肉可都是读过书的，光理论知识怕是不足以让他们信服，那么就来一个真实案例好了。

这是《新英格兰医学杂志》的图片，主要反映的是单侧光老化。这位69岁男性，由于每天开车，左脸日晒时间较长，我们可以明显看出他左脸的皱纹多于右脸。

所以说做好防晒能有效的防止肌肤老化。

3、预防皮肤癌

强烈的紫外线会阻断肌肤细胞DNA的修复。肌肤细胞内含有核酸内切酶等酶类，能使断掉的DNA再次连接起来。如果肌肤被晒伤或是长时间待在紫外线强烈的地方，DAN就无法被修复。

如何挑选防晒？

1. 挑选适合自己肤质的防晒

干性肤质的脸部防晒可以选择滋润、保湿的防晒霜，这是大多防晒霜通常有的质地。

油性肤质的小伙伴则更适合清爽、控油的防晒霜。

2、挑选适合情景的防晒

防晒是防紫外线，而紫外线又分UVB和UVA，一款防晒霜对UVA和UVB的防护力是不同的，因此要分别表示。

UVB的防护打分，是全球通用的，用SPF表示，数值越大，对UVB的防护越强时间越久。

UVA则根据地域有所不同。亚洲这边用PA和+表示，从PA+到PA++++，+越多，表示对UVA的防护越强；

欧盟硬性要求防晒产品的SPF和PFA的关系，PFA值必须大于SPF值的1/3，满足这个条件，就可以在UVA周围画个圈。

美系防晒只告诉你是否有防UVA的能力，如果一款防晒霜对UVA的吸收值占对总紫外线吸收值的10%以上，同时SPF＞15，就可以标注broad spectrum，即广谱防晒。

悦丝汀面膜：

小鲜肉军训的时候，主要是预防晒黑，可以挑选SPF值比较高的防晒，以后日常使用防晒时，可以将防老化也提上日程哦！