跑步计划第9天—（共30天）

1、跑步35分钟

2、早起6点25

3、学习：学习分为投资型学习和消费型学习。

投资型学习属于短期内有回报或收益的，消费型学习属于诗和远方。如果你处于焦虑中，就要适当加大对投资型学习的投入，适当减少消费型学习。总而言之，焦虑时学习就对了，投资型会让你短期收到效果，增强自信和乐观。