高效能慢生活践行第313天【幸福】

高效能慢生活践行第313天

2018.12.1吴虞晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝22:30晨起5:46周六

高效能慢生活践行第313天【幸福】

昨日🧘午休：60min

【第四个90天目标】

* 学会写文案

* 运动180公里

* 写6节课件

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

工作：4个番茄钟

学习：极光单词

效能：周会议

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（175/200）

面部：每2天面膜一片（109/100）

身体：按摩眼＆肚子保暖（133/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（85/100）

🧘瑜伽：（17/100）

3.学习：

听书（52/100本）

看书（14/100本）

《5堂幸福课》

蔡康永的201堂情商课（92/201）

4.刻意训练：

极光单词：（36/180）

录制视频+问候（89/100）

亲子录音：（12/30）

临摹心经：（2/32）

诗歌朗读：（16/32）

❤❤昨天感悟❤❤

学习✅

最近有很多反思，在推进的过程，会有不断的自我学习，不断的自我提升。

效能✅

参与了亲子周会议，请了婷婷美女，分享的太棒了。她家妞妞践行的特别棒，我说：这是你送给她这一生中最好的礼物。其他的小伙伴分享的也非常的厉害。

社交✅

昨天和闺蜜聊了聊心，每次见了聊的都不多。两个人一起嗨聊了半天，给我做了一个漂亮的指甲，聊天的时候，我说我要去跑步了，差一个记录手环。她说：她正好有。哈哈，我是不是太幸运了。

高效能慢生活践行第313天【幸福】 高效能慢生活践行第313天【幸福】

和闺蜜家的宝贝也是特别亲，嘴特别的甜，我说我要出门了，宝贝哭的，说舍不得我走，内心突然被萌化了。太爱宝贝了。

❤❤昨日反思❤❤

1.解决如何能更加推动小伙伴们的学习力

2.认真学习的动力

3.探索学习的动力

早起清单：喝水|晨间日记|运动

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。