振奋起来

上周和同事去大草原游玩，三天。

回来后一直感觉身体很疲惫，做事，学习，都无法聚精会神，与之前的状态完全不一样，就像是疲惫的身体拖着萎靡的精神，没有一个能振奋起来，反而是相互拖累。

我知道这是身体需要休息，精神也需要被滋养。

短期可以放纵，但若长此以往，光阴只会在在悔恨中流逝。

我打开电脑，看了看今年的年度计划，今年以来的进步又重新燃起我的斗志。

还记得年初的不自信，到现在居然已经慢慢完成了一些计划，我开始找回了那个骄傲的自己．

有时候，你只是需要被提醒一下就可以重新开始踏上征途。

其实，如果不时时的提醒自己，铭记目标，就会没有目标感。一方面，现如今网络的诱惑极容易吸引我们，微信，各种媒体散布的垃圾信息也在不断消耗我们的注意力，另一方面，当身体出现了不适，或情感发生了纠葛，或环境发生了变化，我们的心境都会相应的发生变化，因为这些生理上的原因导致一段时间内没有办法集中注意力，也会暂时忘记自己的目标．能够一直坚持，念念不忘的东西才是你的目标，不达目标，誓不罢休。

下面是一些方法提醒自己不忘目标。

不断见证

规律性的检测自己的成果．以结果为导向，用输出来表示进步，没有输出就没有对信息的内化，就没有实际的可以感知的成长，自然成就感就不强．通过定期的检测自己的成果，定期对比自己的进度和期望值，催促自己继续努力前进．（关注输出的方式，一次谈话分享，一次特别的经历，一篇文章，一次记录，一部让自己深受启发的电影，一首感人的歌，你对让你成长的事情的记忆越深刻，反思越刻骨，你能感知到的成长就越深刻）

持续下去

• 关注自己的身体选择有效轻松的方式学习

• 为阶段性的小成就快乐
  对每一件事情细化分解，为完成的时刻兴奋不已

• 弹性的目标和计划
  张持有度，放松和学习交替

• 找到那样的一群人，互动进步，谈感受
  群体属性的动物要有群体才有归属感和安定感，在你精神不振的时候这越显重要，因为有种向上的力量鼓励你不断前行，看到他人，也看到自己．

• 扩展自己的视野思维
  看到自己目标的意义，赋予它神圣的使命感，找到意义和快乐的源泉．

• 追随超越自己的进步感
  这种感觉会上瘾．积极进步的人永远是它的追随者．