多事之秋

这个秋天事情有点多。

最近睡眠时间挺长，但是状态不好，赶紧一直没有放松紧绷的神经。

长期的压力会导致皮质醇水平升高，可能会肥胖，也可能会影响免疫系统。

身体的有氧适能水平也在下滑，所以，得找回一些掌控感了。从规律运动，规律作息开始。

问题分解，反馈，修正。