2019-1-3晨间日记

昨天是元旦后第一天上班的日子

起床：6:00

就寝：11:50

天气：雨雪

心情：平静

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.备课改作

2.和学生沟通

3.理清工作思路

改进：调节情绪的能力

习惯养成：专注地做一件事

周目标·完成进度

元旦作业学生完成得很不满意。

学习·信息·阅读

阅读了一些好文章，在微信圈进行了图片和文字的摘抄：

1.先是好夫妻，才会是好父母！

2.过去的日子里，让自己受苦了，以后的每一天，都要爱自己多一点，努力成为自己喜欢的样子，可以有底气的告诉任何人，我真的很好，值得所有的幸福。

3.我们都喜欢优秀的人，但最后只能跟嫌弃的人结婚。因为优秀的人让我们感觉到自卑，但嫌弃的人让我们感觉到自在安全。

不嫌弃别人的唯一出路，是别再嫌弃这样的自己。跟伴侣和解的唯一出路，也是跟有那个特质的自己和解。

4.所有好的关系，都会让我们成为更好的自己。所有对关系的展望，都不如当下的体验和回应。

你的身体和心灵，都可以在路上，轻装上阵，然后一次次和真实的自己相遇，走入更宽广更深入的生命旅程。

健康·饮食·锻炼

人际·家人·朋友

亲爱的，你为何让我如此烦恼？

工作·思考

如何更有效地与孩子沟通？

最美好的三件事

1. 上课发现有效的方式
2. 高效完成备课改作等
3. 和学生的沟通

思考·创意·未来

不做记录，我居然很快就忘了自己做了什么，一天是怎么过来的。