《没伞的孩子要努力奔跑///第十五章//健康带来勇气，胆识与成就

著:【美】B.C.福布斯

译:  王雪静

良好的健康状况对于赢得战争至关重要，就如同好枪、好炮、好飞机一样。

然而，我们在家也要如同在战壕中一样，拥有良好的健康状况，因为我们的第二防线就是在家时的生产力—是的，我们的第一防线是在前线，如果第二防线松动了，那么第一防线也无法维系。

第二次世界大战期间，不良的健康状况加速了德国及其盟国的溃散，很多报道记录了德国、奥匈帝国与土耳其的半饥饿与疾病猖獗的状态。一支病态的军队是无法打仗的。

令美国最为欣喜的是，综合迹象表明我们士兵的体质与健康状况都好于欧洲的其他部队。

据分析，战争的最后胜利将属于那些能够长时间维持身体健康、且装备充足的部队。

我们士兵的健康状况很有保障，这种保障是史上其他部队前所未有的。

然而，待在后方的我们，情况又如何呢？我们意识到保持健康的重要性了吗，意识到沾染无谓疾病的罪恶了吗？

今非昔比，如今的健康不仅仅是个人的事情，不仅仅是宗教方面的事情，不仅仅是雇员对雇主的责任，不仅仅是长辈对后辈的责任。

我们的健康如今是至关重要的军事考虑因素。

怎么会这样？为什么？

首先，只有健康的人才能生产必需品，为战场上的军队提供装备与物资。

其次，家中的每一起疾病都会消耗医护人员的时间与注意力，从而妨碍他们全心为军事目的服务。

不良的健康状况会减损国家与个人的元气。

当国家投入全部力量与强大的敌人做殊死搏斗的时候，良好的健康状况是不可或缺的资产。

在英国，曾一度因为战争急需物资产量锐减而敲响了警钟。调查表明，严重的超时工作以及每周没有休息日正在减损国民工作者的元气、效率与健康状况，为了重新赋予人民活力，政府颁布法令缩短工作时间，改善工作条件。如果英国人民的健康状况到了无可挽回的地步，那么在美国发起致命攻击之前，这场战争就已经输了。

无论是在战争时期，还是在和平时期，一个国家的真正财富与真正实力并不仅在于物质资产，更重要的是其国民的健康状况—强健的男人、结实的女人、快乐而健康的儿童。

只有强健的人——眼清目明、神经稳定，才能够趴在战壕里，利用完美的射击技术消灭敌人。只有这种体魄健壮的人才能够扛起巨大的枪支，以精准的角度瞄准，响应现代战争的需求。只有这种体魄健壮人才能够在飞机中、在坦克里、在肉搏战中，战胜受过训练的敌人。

每一个生病的士兵都是军队的弱点。每一个生病的公民都是国家的弱点。

病人只能消耗，无法产出。他们消耗的不仅是食物与药品；而且还会消耗医护人员与护工的时间与服务。

在战争时期，如果是在可以避免的情况下生病了，那就是不爱国，就是对国家的犯罪，就是在帮助敌人。

古代伟大的智者塞内加（ Seneca）说：“人们不会死；他们只会自杀。”

纽约公共卫生局告诫人们：“要保持健康，不要破坏健康。”

人由身体和思想（或灵魂）组成。身体是我们执行思想命令、指令与要求的媒介。

如果我们的媒介出了问题，如果我们放任媒介受损，那么它们将无法完成思想的要求。

诗中说:

爱、荣耀、财富、力量,

都无法给予内心快乐时光，

要及时醒悟，一旦失去健康；

所有欢娱的感觉也会随着健康飞逝。

健康意味着高效能。

疾病意味着无效能。

健康意味着乐观、开心、快乐、生活的乐趣。

疾病意味着悲观、沮丧、痛苦、不满。

健康可以带来勇气、胆识与成就。

疾病将会导致紧张、恐惧与失败。

健康能够激发活力，给人以力量。

疾病将会损耗元气，令人衰弱。

患病之人会太过专注于自己的痛苦与病情，以至于不能为他人着想或帮助他人。

很多人认为果卡斯（ Gorgas）在巴拿马为人类所做的一切，比戈瑟尔斯所做的事情更为重要。戈瑟尔斯对世界宣称那里将会建起一条运河；果卡斯宣称科学能够让受到疾病侵袭的高烧不退的国家得到健康，变得适合居住。

如果没有健康，不论是国家，还是个人，都无法达到巅峰状态。

健康是我们最宝贵却又最不重视、经常滥用的财富。

在所有疾病中，大概有四分之三的疾病是自己引发的，也许是因为自己的某种不明智的、轻率的、未经考虑的行为；也许是因为父辈的原罪而遗传了疾病，“甚至会延续三四代人”。

本杰明·富兰克林说过：“要延长你的寿命，先要减少你的食量。”

他的这句名言很有道理。

再引用纽约市健康部的一句话：“公共健康是可以买到的。在自然极限的范围内，一个社区可以决定社区内的死亡率。”

过去还没有国家、企业与个人忽视过如此重要的问题。

在美国常年有300万人罹患重病。据统计，这会消耗国家60亿美元，除了实际的货币之外，还有流通的金、银与支票！

然而，人们已经听到了警钟。战争要求对抗所有可能引发疾病的力量。通过对数百万达到入伍年龄的人进行体检，令国民意识到全境都需要釆取预防措施。

强健体魄的重要价值引起了前所未有的重视。

所有人突然意识到，健康不仅是个体可以拥有的最高财富形式，而且是我们对抗外来敌人的基础力量，是我们国家安全的基础，是我国立足于世界各国人民之间的基础。

我们当中有多少人会像关心财产那样关心健康？浪费金钱与浪费元气、健康及生命相比，孰轻孰重？

我们注重维护汽车的良好运行状态，我们注重维护钢琴的音色，我们注重保养刮面刀的刀刃。

我们是否也同样注重维护身体的良好运行状态，维护健康的完美音色，是否像保养刮面刀一样注重心态的保养？

每个政府与个体的首要目标应该是达到古圣贤所说的状态：“健康的身体中要有健康的思想。”

如果没有健康的身体，那么不大可能拥有健康的思想，因为经验让我们明白：如果我们滥用身体，如果我们过度疲劳，如果我们超越了身体的极限，那么思想将无法充满活力且兴致勃勃地自发运转，而会变得萎靡、麻木、倦怠、低效。

正如军队会把不健康的人拒之门外一样，如今的雇主也会把不健康的雇员拒之门外。

世界各地的很多大型企业都要求员工在就职之前进行全面的体检，体检结果很受重视，这种做法很快将会成为通行做法。一些进步企业还会组织全体员工进行年度体检或半年度体检，要求思想、身体与经济得到全面的健康发展。

如何保持最佳的健康状态？

古语说得好：“良好的品行意味着良好的健康状态”。

十条简单的“健康戒条”如下：

好习惯。

好食物。

充足的睡眠。

清新的空气—一深呼吸。

充足的运动。

充足的水分—外在与内在。

明智的穿着。

正确的思想。

工作。

不要忧虑。

最好记住赫伯特·斯宾塞（ Herbert Spencer）的一句话：“要想在生活中取得成功，首先要有良好的体魄。”