【效率】你需要一些“离线”的时刻

手机和网络，是影响我们注意力的两大“杀手”，它们加在一起，常常让我们无法坚持完成任务。

手机铃声和时不时弹出的信息，让我分心，不断侵蚀我们的注意力。

我们工作和生活似乎都被它们绑架了，怎么办？

其实应对的方法很简单：

①工作时：断开网络，暂时关掉手机，专心工作

②陪家人时：收起你的手机，用心度过和家人的每一秒

不要让自己一直处于“在线”的状态，因为那样你会成为手机和网络的“奴隶”，相反，你要为自己设计一些“离线”的时刻，可以专心工作，可以陪家人，可以独处……

总之，离开手机和网络，让你的大脑把注意力集中在重要的事情上。

我是@飞翔的海马，专注于个人知识管理与效能提升。欢迎关注我，陪你持续学习，解锁人生新可能