提问和思考

大脑的默认模式网络（default mode network),  在我们无所事事、发呆、看剧时，仍在强烈活动，且该部分消耗大脑能量的60%-70%。也就是说，当我们自以为休息时，其实大脑没有得到真正的休息[嘘]而大脑是比身体先感觉到累的，疲劳感本身是一种大脑现象，当大脑感到疲劳时，再将累的讯息传达给身体，让身体发出疲惫的信息。当我们身体感到累时，往往大脑已经先疲惫不堪了。

和身体的连接越来越强，真的每一天都生活在充盈，感动，感恩里，倒不是说生活里没有挑战和低落的时候，但是每天总有些时刻觉得非常的感恩，越来越信任自己的高我。 ​​​​

当你对一件事物产生兴趣，学习一段时间后，却发现不是真的喜欢。你会给自己设定目标必须学会，还是以及时止损为由，选择放弃？为什么呢？

如果不再是那么热爱喜欢 ，我觉得可以选择放弃  。舍得放下 ，停止脚步为了更好的开始  。如果自己没兴趣了，再坚持下去意义不一样。

喜欢不是选择的必须条件啊，需要才是，如果学会可以满足需求，那么就去学。学习一件事物没想象中那么难，有的事物有效学习时间可能几分钟、几小时就学会，也可能几天甚至几年。

  1.放弃•有的时候是因为在浓雾中无法看清目标。

  2.做事情要有合理的计划。（稳步求发展的方式）

  3.科学的设定目标，可以激发人体实现目标的主动性。目标的实现要有可能性。

  4.时间管理计划中应该忌讳高估自己（就是把时间塞太满，从而让自己乏味而失去动力）

  5.抛弃时间的人，时间也会抛弃他。所以要学会保护时间。

  6.必须正视自己付出的时间成本。

  7.随意放纵自己，无效社交行为，无目的阅读行为等等，尽量避免这种时间浪费。

  8.断舍离？如果能腾出空间，节省时间，应该也是不错的选择。

  9.学会说不。

  10.暗下决心，正视拖延成本。

《帕金森定律》节选

  1.时间管理方面，个人处理问题的能力和时间管理有效区分高效能人士和低效能人士。（每本让人提高的书籍都会提及时间的重要性）

  2.分析我们都浪费了哪些时间，我们能不能找出来并利用一下呢？

  3.管理好时间才算管理好自己，无可厚非。

  4.将时间和自己的目标联系起来，从而管理时间的同时提升工作或学习的效率（整理时间的部分这本书不够强，灵魂感受不强烈，大家可以自己找别的有关时间的书，找到适合自己的文字）。

  5.渴望获得成功的人；有效的利用时间正是达到个人目标的重要条件。（30岁完成梦想和35岁完成梦想，总要去选一个。我们选尽早的吧）。

  6.按重要事情先排的方式管理时间，貌似说会提高时间使用效率。

  7.掌握管理时间的原则。

今天大脑跟浆糊一样。不舍得动，动就累，为了凑字数，我累的不行了。