管理好情绪

情绪在生活中太重要了，甚至于决定一个人的命运。当情绪不好时，尝试深呼吸，让自己平静下来。当你的情绪离开你时，你的呼吸也会失去控制，加重你的压力和焦虑感。当你感觉到它发生的时候，通过深呼吸来平静你的身心。