人经常放屁可得小心了，经常憋屁更要小心

人经常放屁可得小心了，经常憋屁更要小心

噗噗，~

安静的办公室里响起一连串尴尬的声音，“始作俑者”小王羞红了脸...

小王心想:“怎么会有放屁这种事呢？太尴尬了！算了，只要我不尴尬，尴尬的是别人！”

在公共场合放屁真的很尴尬，但是有时候真的控制不住！那么，人到底为什么会放屁呢？

一、为什么经常放屁？

一般来说，人体的胃肠道会自发蠕动，把吃进去或代谢掉的气体赶出去，产生放屁的生理现象。是否放屁，放屁多还是少，都可能预示着你的健康状况。

那么问题来了，一个成年人放屁多少才算正常？

在我们的消化道中，大约有150~200ml的气体，主要通过打嗝或放屁排出。在正常饮食下，人每天会自觉或不自觉地排出10~18个屁，总排气量约为400~2400ml。

有的人一天放屁无数次，有的人则“根本不放屁”，这大多与肠胃消化功能有关。如果一个人反复放屁，可能是吃肉太多或消化不良引起的；响屁，但不臭，多是淀粉类食物吃多了造成的。

第二，放屁臭有问题吗？

响屁会让人尴尬，而无声但臭屁也会让人坐立不安。人为什么会产生臭屁？可能和七个原因有关。

肠道内有细菌，在消化过程中会分解食物，产生异味气体；

食用富含硫磺的食物，如十字花科蔬菜、葱、蒜等食物，消化时会产生刺激性气体，容易使屁发臭；

乳糖不耐症，由于缺乏消化乳糖的酶，乳糖进入小肠后难以被吸收，会被肠道内的微生物“发酵”，产生臭屁；

吃豆类，豆类含有棉子糖，但人类缺乏分解消化棉子糖的酶，所以过多摄入豆类会导致腹胀，更容易发臭；

便秘，便秘，大便在结肠停留时间长，细菌与大便接触时间长，容易产生异味；

药物作用，如一些处方药会影响消化功能，使放屁有味道；

感染或疾病，除了肠胃功能紊乱，如果放屁还伴有发热、便血、腹泻等症状，就要引起重视了，有可能是传染病。

三、为什么屁不臭，屁不臭？

江湖上一直流传着一句话:“屁不臭，屁不臭”。为什么？

先说“响屁不臭”。

屁=消化产生的30%气体+吞食的70%空气。其中70%的空气是放屁的主要原因，一般是吃东西的时候咽下去的。这些气体要想逃出体外，除了打嗝，只能变成屁。

放屁时，气体的速度可达3m/s，最高可达11km/h，从而产生一声巨响，放屁由此而来。吞进去的空气大部分没有味道，所以它变成的屁不会太臭。

然后，再来说说“臭屁”。

如果过多食用肉类、豆类等富含蛋白质的食物，很容易代谢出刺激性气体硫化氢。或者你肠胃功能较弱，食物容易在肠道内堆积，发酵出更多恶臭气体。

这些气体在体内慢慢酝酿浓缩，直到蠕动到直肠，然后在微小的震动下排出，最终形成一个声音很小但臭味巨大的屁。

四。健康放屁指南

你可以通过以下方式控制放屁的次数:

1)细嚼慢咽，少喝碳酸饮料或少吃产气食物；

2)多吃易消化的食物，喝酸奶，改善肠道菌群。

除了数量，还要注意屁的质量。

建议避免过量摄入红肉或富含蛋白质、气味刺鼻的食物。同时，定期运动，多喝水，摄入足够的膳食纤维，促进肠道蠕动，保证肠道通畅，避免食物残渣在肠道内停留过久。

延伸:屁在哪里？

在一些重要场合，比如约会、开会，如果屁来袭，大部分人都会“憋”住屁。

其实憋着的屁不会凭空消失。会部分吸收到血液中，通过血液循环到达肺部，最后从口中“呼吸”出来。此时“屁”的成分已经发生了变化，但仍可能有异味和口臭。

需要注意的是，长期憋屁会对身体有害。

长期胀气可能导致胸闷、腹胀、便秘等症状，甚至被重吸收到血液中，引起慢性中毒，使人无精打采、头晕目眩、面色萎黄、消化不良等。所以，为了健康，别再憋着屁了！

最后，小九想告诉你，放屁是一种正常的生理现象，但是如果放屁太多、太少或者长时间太臭，都可能与健康有关。这时候多注意，不要憋着，及时调整饮食或者看医生。